Woda z orzechów kokosowych
Laura Schneider
2026-03-25
3 min. czytania
1 / 1
1 zdjęcie
249
Woda z orzechów kokosowych jest kolejną nowością, która stopniowo zaczyna pojawiać się w europejskich sklepach. Ten egzotyczny napój cieszy się coraz większą popularnością. Zapraszamy do zapoznania się z poniższym tekstem, aby poznać pozytywne skutki spożywania wody z orzechów kokosowych na nasz organizm.
Co to takiego, woda z niezbyt dojrzałych, zielonych orzechów kokosowych?
Woda z orzecha kokosowego, znana również jako agua de coco, to nazwa przejrzystego płynu, który można uzyskać z niezbyt dojrzałych, zielonych orzechów kokosowych. W odróżnieniu od popularnej kokosowej mleczności, nie zawiera ona związków tłuszczowych. Ten płyn charakteryzuje się delikatnym, orzechowym aromatem. Jest ona doskonałą alternatywą dla napojów izotonicznych, zalecanych sportowcom z powodu zawartych w niej składników. Należy również wspomnieć, że woda z orzecha kokosowego jest surowcem do produkcji ocetu kokosowego oraz popularnego deseru nata de coco.
Woda z orzechów kokosowych – cechy charakterystyczne
Produkt ten cieszy się dużą popularnością wśród gwiazd przemysłu rozrywkowego. Trend spożywania płynu z orzechów kokosowych narodził się w Stanach Zjednoczonych i stopniowo rozprzestrzenił się na Europę. Nawet w polskich sklepach coraz częściej pojawiają się butelki z sokiem z orzechów kokosowych. Woda kokosowa może zostać uznana za jeden z najzdrowszych napojów na świecie, ale czy ta moda jest usprawiedliwiona? Można to potwierdzić brakiem tłuszczu i dodatków słodzących. W składzie wody kokosowej znajdują się wyłącznie naturalne cukry pochodzące z kokosa. Zawartość węglowodanów jest znacznie niższa niż w większości popularnych napojów lub soków owocowych. Ponadto woda kokosowa zawiera duże ilości składników mineralnych, takich jak fosfor, potas i wapń. Jest również bogatym źródłem witamin z grupy B, które występują w pięciu różnych postaciach. Dodatkowo wysoka dawka witaminy C wpływa na antyoksydacyjne właściwości tego produktu. Woda kokosowa zawiera również egzogenne aminokwasy, takie jak fenyloalanina, histydyna, lizyna i tryptofan. Związki te są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu. Warto także podkreślić, że w tym płynie występują dwie ważne substancje. Pierwszą z nich jest kinetyna, która opóźnia procesy starzenia się skóry. Drugą jest kwas laurynowy, który jest przekształcany w naszym organizmie do postaci monolaurynu, który wykazuje antywirusowe i przeciwbakteryjne właściwości.
Zastosowanie wody z orzechów kokosowych
Ze względu na obfitość różnych minerałów, woda z orzechów kokosowych może być używana przez sportowców jako napój izotoniczny. Ponieważ nie zawiera zbędnych tłuszczów i węglowodanów, stanowi świetną alternatywę dla popularnych produktów, które zawierają liczne substancje wypełniające. Wysoki poziom potasu w połączeniu z glukozą czyni ją idealną do nawadniania – małym problemem może być jednak oryginalny smak, który nie może się podobać wszystkim. Następująca tabela potwierdza efektywność działania wody z orzechów kokosowych.
(<span style="color: #000000;">mg/100 ml</span>)
Źródło: www.beta.rodpub.com. Woda kokosowa nie jest wykorzystywana wyłącznie w dziedzinie sportu - ma ona bardzo szerokie spektrum zastosowań. Szczególnie ważne są: pozytywne oddziaływanie na układ krwionośny i nerwowy; działanie przeciwkrampowe; regulacja ciśnienia krwi; ochrona przed zawałem serca oraz zapobieganie miażdżycy; poprawa funkcji widzenia; przyspieszanie gojenia się ran; stymulacja funkcjonowania jelit i nerek; wzmocnienie odporności organizmu.
Zmniejszanie tłuszczu
Kompletna nieobecność tłuszczów oraz występowanie węglowodanów naturalnych stanowi doskonałe rozwiązanie dla osób prowadzących dietę. Woda z orzecha kokosowego może być skutecznie stosowana przez osoby zmagające się z nadwagą jako alternatywa dla napojów słodkich i kalorycznych. Warto wspomnieć, że jedna porcja 100 ml tego produktu zawiera zaledwie 24 kcal. Dodatkowo woda z orzecha kokosowego poprawia wydajność układu trawiennego i skutecznie nawadnia ciało, co również jest przydatne w walce z niechcianymi kilogramami.
Cena wody z kokosa
Cena wody kokosowej jest uzależniona od wielu czynników. W szczególności zależy od tego, czy planujemy nabyć produkt czysty, czy też suplement zawierający ten składnik oraz inne substancje. Ponadto, cena wody kokosowej różni się w zależności od jej wielkości i producenta. Woda kokosowa może być dostępna w formie płynnej lub tabletkowej. Koszt suplementu waha się pomiędzy 10 a 30 zł.
