Przyczyny powstawania zakłóceń w ruchu
Isabella Taylor
2026-03-22
6 min. czytania
1 / 1
1 zdjęcie
54
W ciągu doby w organizmie człowieka zachodzi wymiana setek tysięcy komórek... Stare, wyeksploatowane, albo uszkodzone komórki są zastępowane nowymi... Jest oczywiste, że przecięte ścięgna same nie regenerują się, a gdy krążek międzykręgowy wysunie się, wymaga to długotrwałego procesu rehabilitacji... Organizm człowieka może być poddawany ogromnym przeciążeniom, a fakt, że ma wysoki próg tolerancji, nie oznacza konieczności jego nadmiernego wykorzystywania... Czy istnieją konkretne powody stojące za zaburzeniami w układzie ruchu i jak można im zapobiec?
Z jakiego źródła pochodzą zaburzenia funkcji ruchowych
Następujące czynniki mogą być przyczyną zaburzeń funkcji ruchowych: - choroby, które nie podlegają naszemu wpływowi (różnego rodzaju wrodzone anomalie); - urazy spowodowane przypadkami (wszelkiego rodzaju kolizje drogowe, upadki z dużej wysokości itp.); - przeciążenia spowodowane ograniczeniami ruchowymi (wykonywanie ćwiczeń poza prawidłowym zakresem ruchu); - brak zamkniętego obwodu (wykonywanie ćwiczeń z błędną techniką, w niewłaściwej pozycji); - błędy adaptacyjne (brak odpowiedniego odpoczynku, niezbalansowana dieta, brak rozgrzewki).. Na pierwsze dwa podpunkty (a, b) nie mamy praktycznie żadnego wpływu.. Nikt nie jest w stanie przewidzieć, czy podczas drogi do pracy nie dojdzie do kolizji z samochodem, a podczas meczu koszykówki nie naderwiemy sobie więzadła.. Tak samo nie mamy większego wpływu na to, jakie choroby zostaną nam przekazane w genach.. Na szczęście dwa pierwsze podpunkty stanowią nie więcej niż 4% wszystkich przyczyn dysfunkcji, które można spotkać u ludzi na siłowni.. Na kolejne dwa podpunkty (c, d) mamy już znacznie większy wpływ.. Jest to kwestia pracy nad prawidłową techniką oraz mobilizacją upośledzonych ruchowo struktur.. Na ostatni podpunkt (e) również mamy duży wpływ, jednak popełnianie tych błędów nie wpływa znacząco na powstawanie dysfunkcji ruchowych.
Rozpocząłeś czytanie artykułu PRO
Możesz zapoznać się z pierwszym rozdziałem. Aby przeczytać cały artykuł i odblokować pełną treść, przejdź do konta PRO.
Tagi
