Najlepsza dieta do zmniejszania tkanki tłuszczowej - metody ułatwiające redukcję wagi
Kacper Nowak
2026-03-24
6 min. czytania
1 / 1
1 zdjęcie
98
Otyłość jest określana jako epidemia XXI wieku i występuje u do 13% populacji na całym świecie. Co więcej, stanowi problem dla aż 20% dorosłych Polaków oraz 13% chłopców i 5% dziewczynek przed ukończeniem 18. roku życia. Okazuje się, że polskie dzieci są najbardziej narażone na otyłość spośród Europejczyków. Przewiduje się, że ten problem będzie się nasilał z roku na rok, stąd szerzenie wiedzy o zapobieganiu i leczeniu otyłości powinno być priorytetowym tematem dla organizacji zajmujących się ochroną zdrowia.
Co naprawdę jest otyłością
Otyłość jest przewlekłym stanem chorobowym, w którym występuje nadmierne lub nieregularne nagromadzenie tkanki tłuszczowej, co powoduje negatywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Diagnozuje się ją, jeśli wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi co najmniej 30 kg/m2 lub jeżeli ilość tkanki tłuszczowej przekracza 30% u kobiet i 25% u mężczyzn. Jest to skutkiem oddziaływania różnorodnych czynników, w tym genów, trybu życia, nawyków żywieniowych, aktywności fizycznej oraz środowiskowych i społecznych, jednak bezpośrednią przyczyną jest spożywanie zbyt dużej ilości energii w porównaniu do zapotrzebowania ciała. Nieleczona otyłość jest poważnym problemem, ponieważ może prowadzić do rozwoju chorób, w tym układu krążenia, cukrzycy typu 2, układu mięśniowo-szkieletowego (np. choroby zwyrodnieniowej stawów) oraz nowotworów (np. endometrium, piersi, jajników i jelita grubego) (M. L. Endalifer, G. Diress 2020).
Rozpocząłeś czytanie artykułu PRO
Możesz zapoznać się z pierwszym rozdziałem. Aby przeczytać cały artykuł i odblokować pełną treść, przejdź do konta PRO.
