Nadciśnienie tętnicze – optymalna dieta
Tim Klein
2026-03-22
7 min. czytania
1 / 1
1 zdjęcie
93
Nadciśnienie tętnicze jest głównym czynnikiem ryzyka wystąpienia wielu chorób, takich jak udar mózgu, choroba wieńcowa, niewydolność serca i nerek czy retinopatia nadciśnieniowa. Według Światowej Organizacji Zdrowia, jest to pierwsza przyczyna przedwczesnych zgonów zarówno w Europie, jak i na całym świecie. Ocenia się, że ok. 30% osób dorosłych nie jest świadomym faktu, że cierpi na nadciśnienie. Istnieją jednakże niefarmakologiczne metody, które pomagają uniknąć choroby lub spowolnić jej postęp, takie jak modyfikacja stylu życia (zapobieganie i leczenie otyłości) oraz zwiększenie aktywności fizycznej. Tego typu działania powinny być zalecane wszystkim osobom z podejrzeniem nadciśnienia tętniczego oraz tym z wysokim prawidłowym ciśnieniem krwi. Co więc należy jadać, aby zapobiec nadciśnieniu?
Wysokie ciśnienie krwi - pojęcie i klasyfikacja
Wysokie ciśnienie krwi rozpoznaje się, gdy wartości mierzone (w gabinecie lekarskim) wynoszą dla ciśnienia krwi skurczowego ≥ 140 mmHg oraz/lub ≥ 90 mmHg dla ciśnienia krwi rozkurczowego. Poniżej znajduje się tabela przedstawiająca klasyfikację wysokiego ciśnienia krwi, powinno jednak zostać podkreślone, że jego kategoryzacja jest właściwa jedynie dla badań przeprowadzonych w gabinecie lekarskim (A. Tykarski i wsp. 2019). Podczas sprawdzania ciśnienia krwi w warunkach domowych należy uznać nieprawidłową wartość za średni wynik z wielu pomiarów przekraczający lub równy 135 mmHg oraz/lub 85 mmHg. Źródło: nasze opracowanie na podstawie wytycznych PTNT (A. Tykarski i wsp. 2019)
Rozpocząłeś czytanie artykułu PRO
Możesz zapoznać się z pierwszym rozdziałem. Aby przeczytać cały artykuł i odblokować pełną treść, przejdź do konta PRO.
