Długotrwałe napięcie nerwowe podnosi stężenie cholesterolu w organizmie. Jednak nie jest to jedyny negatywny wpływ na stan zdrowia
Lena Bauer
2026-03-20
3 min. czytania
1 / 1
1 zdjęcie
222
Napięcie psychiczne można podzielić na dwie kategorie: motywujące (eustres) oraz szkodliwe dla organizmu (disstres). Jego negatywne skutki nie tylko pogarszają samopoczucie, ale mogą również prowadzić do zaburzeń w funkcjonowaniu narządów oraz zakłóceń w naturalnych procesach biologicznych.
Długotrwały stres
W obecnych czasach trudno uniknąć stresu, każdy z nas reaguje też na niego inaczej.. Mimo to, w miarę możliwości powinien być ograniczany do minimum, ponieważ nadmierny, trwający przez dłuższy czas, może wywierać długofalowe skutki na nasze zdrowie.. W pracy, szkole, w galerii – nigdzie się przed nim nie ukryjemy.. Stres może zaatakować każdego, jednak to od indywidualnych uwarunkowań zależy jak sobie z nim radzimy i jak go przeżywamy.. Długotrwały stres powoduje nadmierne wydzielanie hormonów, których zadaniem jest łagodzenie napięcia – kortykosteroidów.. Jednak ich wzmożona produkcja negatywnie wpływa na centralny układ nerwowy.. Wiadomo również (zostało to już udowodnione naukowo), jak bardzo stan psychiczny wpływa na regenerację i powrót do zdrowia organizmu.. Jednym z przeciwników rekonwalescencji jest właśnie stres.. Organizm narażony na jego długotrwałe działania zaczyna wysyłać sygnały, by zmienić styl życia, zanim rozwinie się poważna choroba.
Stres a zdrowie
Stres działa bardzo podstępnie.. Często ukryty i długotrwały, powoli wyrządza szkody w naszym organizmie.. Wywołuje złe samopoczucie, rozdrażnienie, a kiedy czujemy, że nie mamy wyjścia z sytuacji stresowej, nasza odporność maleje, co predysponuje do rozwoju infekcji i chorób.. Pojawiają się lęki, kłopoty ze snem i koncentracją, nerwica, a nawet depresja.. Nadmierny stres powoduje również problemy z układem pokarmowym, choroby układu krążenia, nadciśnienie oraz wzrost poziomu cholesterolu.. W konsekwencji mogą pojawić się choroby serca, choroba wieńcowa czy miażdżyca.. Osoby żyjące w ciągłym stresie narażone są na powstawanie wrzodów i dolegliwości ze strony układu pokarmowego.. Często występuje niestrawność oraz zgaga.. Stres wpływa także na silne bóle głowy oraz podbrzusza.. Nierzadko pod wpływem silnego stresu możemy odczuwać bóle w klatce piersiowej, co często mylone jest z objawami zawału serca.
Cholesterol a zdrowie
Cholesterol jest lipidem z grupy steroidów, który odgrywa bardzo istotne funkcje w organizmie człowieka.. Znajdując się w błonach komórkowych działa stabilizująco i wpływa na wiele właściwości komórek.. Jest także prekursorem wielu ważnych związków organizmu, takich jak: hormony, witamina D 3 czy kwasy żółciowe.. Cholesterol LDL zwany potocznie „złym cholesterolem” jest β-lipoproteiną, która przenosi tłuszcz z wątroby do komórek ciała.. Gdy pojawia się jego nadmiar, zaczyna osadzać się w komórkach ścian tętniczych, zwiększając tym samym ryzyko choroby wieńcowej oraz miażdżycy.. Natomiast „dobry cholesterol” to α-lipoproteina (HDL) – zbiera nadmiar złego cholesterolu ze ścian naczyń krwionośnych i z powrotem przenosi do wątroby.. Wszystko zależy od proporcji cholesterolu LDL do HDL.. Styl życia, aktywność fizyczna i odpowiednia dieta będą obniżać poziom złego, a zwiększać stężenie dobrego cholesterolu.. Dowiedz się więcej również na temat cholesterolu Nie-HDL! Każdy z nas, codziennie poddawany jest wpływowi stresu, czasem większego, a czasem mniejszego.. Bardzo ważne jest jednak uświadomienie sobie jego przyczyn i próba unikania czynników wywołujących negatywne emocje.. Istotne jest, by eustres nie przerodził się w długotrwały, uporczywy stres wyniszczający cały organizm.
Tagi
