Ciasteczka
Strona używa plików cookie do zapewnienia najlepszej jakości usług. Wybierz, które pliki cookie chcesz zaakceptować.
Zarządzanie plikami cookie
Te pliki cookie są niezbędne do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania strony internetowej.
Dzięki wykorzystaniu plików cookie analitycznych, znanych również jako „statystyczne pliki cookie”, możemy określić liczbę odwiedzających daną stronę internetową oraz uzyskać informacje na temat popularności poszczególnych funkcji. Te pliki cookie pozwalają nam lepiej zrozumieć nawyki użytkowników podczas przeglądania stron. Za pomocą analitycznych/statystycznych plików cookie możemy śledzić, jakie ścieżki wybierają anonimowi lub pseudonimowi użytkownicy na naszym portalu, jak długo pozostają na poszczególnych stronach oraz w jakiej kolejności korzystają z naszych treści. Anonimowe lub pseudonimowe profile pomagają nam rozpoznać preferencje użytkowników, co wspiera ciągły rozwój naszej oferty. Dokładna identyfikacja osób nie jest możliwa.
Używamy plików cookie marketingowych, aby wyświetlać Ci spersonalizowane reklamy, również na stronach internetowych osób trzecich. Dzięki tym plikom cookie można tworzyć pseudonimowe profile oparte na zainteresowaniach użytkowników, które służą do prezentowania odpowiednich treści reklamowych. Pliki cookie marketingowe są wykorzystywane do wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich preferencji. Możesz wyłączyć tę funkcję, ale nie wpłynie to na liczbę wyświetlanych reklam, a jedynie na ich treść.
logo Sklep
Login
Rejestracja
diets premium
Szukaj
Język
Deutsch (Deutschland)
Polski (Polska)
English (USA)
logo
DIETS PREMIUM
Deutsch (Deutschland)
Polski (Polska)
English (USA)
Login
Rejestracja
Usługi

Sklep

Diety
Ebooki
Abonament Professional

Serwisy

Blog
Specjaliści
Kluby Fitness

 

Przepisy
Ćwiczenia
Produkty spożywcze

 

Kalendarz wydarzeń
Asystent diety
Kalkulatory
Sklep Diety Poradniki Blog Kluby Fitness Przepisy Ćwiczenia Kontakt

Wszystko o diecie na masę!

Dieta na dobry sen

Dieta MIND – korzystny wpływ na funkcjonowanie mózgu

Dieta matki w czasie karmienia piersią – fakty i mity

Dieta matki karmiącej a skład mleka kobiecego

Dieta małego alergika

Dieta low carb – więcej strat czy korzyści

Dieta low FODMAP – na czym polega, dlaczego nie każdy może ją stosować

Dieta lekkostrawna – dietetyczne remedium na problemy trawienne

Dieta kulturysty

Dieta karniwora – czy sposób żywienia oparty na samym mięsie może być korzystny dla zdrowia

Dieta ketogeniczna – modna, ale czy skuteczna?

Dieta ketogeniczna – na czym polega

Czy to w ogóle dieta kapuściana – czy warto ją stosować?

Dieta i suplementacja w ciąży – wpływ odżywiania na zdrowie dziecka

Strona główna Artykuły

Wybrane filtry

Artykuły

  • 27 Wrzesień, 2025
  • 9min.

Czy to w ogóle dieta bezglutenowa – zdrowa czy po prostu modna?

Gluten swego czasu został uznany za przyczynę wszelkich dolegliwości.. Tak naprawdę wykluczenie glutenu ma uzasadnienie wyłącznie w kilku przypadkach.. Nie tylko w związku z celiakią.. Gluten to frakcja białek występująca w nasionach zbóż – w pszenicy (gliadyna), życie (hordeina) i jęczmieniu (sekalina).. Gluten często występuje także w owsie, zanieczyszczony bywa innymi zbożami.. W Polsce dostępne są certyfikowane produkty z owsa produkowane w Finlandii.. Ów certyfikat daje nam pewność, że produkt nie zawiera glutenu.. Gluten to naturalny składnik żywności.. Choć nie jest trucizną, w ostatnich latach dieta bezglutenowa stała się niezwykle popularna.. Przypisywano jej właściwości odchudzające i łagodzące różne dolegliwości.. Czy to w ogóle ile jest prawdy w doniesieniach na temat diety bezglutenowej?

Dowiedz się więcej