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Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
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Porcja
Składniki - 6
Przygotowanie przepisu
1
Wszystkie składniki miksujemy w blenderze.
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.01 g | 0.01 g |
| Alkoholu | 0.76 g | 0.76 g |
| Argentyna | 0.02 g | 0.02 g |
| Beta-kryptoksantyna | 1.16 µg | 1.16 µg |
| Beta-sitosterol | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Betaina | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Białko | 3.59 g | 3.59 g |
| Białko | 0.89 g | 0.89 g |
| Białko | 0.21 g | 0.21 g |
| Białko roślinne | 0.21 g | 0.21 g |
| Bor | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Błonnik | 5.98 g | 5.98 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 2.46 g | 2.46 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.54 g | 1.54 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 0.02 g | 0.02 g |
| Chlor | 0.25 mg | 0.25 mg |
| Chlor | 2.33 mg | 2.33 mg |
| Cholesterol | 1.97 mg | 1.97 mg |
| Chrom | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Cobalt | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Cukier | 22.28 g | 22.28 g |
| Cukier dodany | 0.77 g | 0.77 g |
| Cynk | 0.39 mg | 0.39 mg |
| Cysteina | 0 g | 0 g |
| Fenyloalanina | 33.61 g | 33.61 g |
| Fitosterol | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Fluor | 0.76 mg | 0.76 mg |
| Fosfor | 62.57 mg | 62.57 mg |
| Fruktoza | 9.39 g | 9.39 g |
| Glicyna | 0.01 g | 0.01 g |
| Glukoza | 8.82 g | 8.82 g |
| Histydyna | 18 g | 18 g |
| Index glikiemiczny | 99.14 µg | 99.14 µg |
| Inuliny | 0 g | 0 g |
| Izoleucyna | 33.61 g | 33.61 g |
| Jod | 0.76 µg | 0.76 µg |
| Karotyna Beta | 33.24 mg | 33.24 mg |
| Kcal | 177.78 kcal | 177.78 kcal |
| Kempesterol | 0.03 g | 0.03 g |
| Kj | 740.85 kJ | 740.85 kJ |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.18 g | 0.18 g |
| Kwas cytrynowy | 0.61 mg | 0.61 mg |
| Kwas foliowy | 18.75 µg | 18.75 µg |
| Kwas glutaminowy | 0.03 g | 0.03 g |
| Kwas kwinowy | 0.3 g | 0.3 g |
| Kwas linolowy | 0.06 g | 0.06 g |
| Kwas malinowy | 0.08 g | 0.08 g |
| Kwas oksalowy | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Kwas oleinowy | 0.02 g | 0.02 g |
| Kwas pantotenowy | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.16 g | 0.16 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.28 g | 0.28 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.76 g | 0.76 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.55 g | 0.55 g |
| Leucyna | 60.02 g | 60.02 g |
| Lizyna | 44.41 g | 44.41 g |
| Luteina + zeaxantyna | 27.7 mg | 27.7 mg |
| Lykopenia | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Magnez | 58.14 mg | 58.14 mg |
| Mangan | 0.67 mg | 0.67 mg |
| Metionina | 9.6 g | 9.6 g |
| Miedź | 0.23 mg | 0.23 mg |
| Molybdenum | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Natron | 0.17 g | 0.17 g |
| Nikel | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Nitrogeny | 0.03 g | 0.03 g |
| Omega 3 | 0.25 g | 0.25 g |
| Omega 6 | 0.31 g | 0.31 g |
| Ph | 7 µg | 7 µg |
| Popiół | 2.83 g | 2.83 g |
| Potas | 745.57 mg | 745.57 mg |
| Prolina | 0.01 g | 0.01 g |
| Sacharoza | 3.67 g | 3.67 g |
| Selen | 0.26 µg | 0.26 µg |
| Seryna | 0.01 g | 0.01 g |
| Siarka | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Skrobia | 6.59 g | 6.59 g |
| Stigmasterol | 0.01 g | 0.01 g |
| Sód | 5.81 mg | 5.81 mg |
| Sól | 1.02 g | 1.02 g |
| Teobromina | 10.75 mg | 10.75 mg |
| Treonina | 32.41 g | 32.41 g |
| Tryptofan | 13.2 g | 13.2 g |
| Tyrozyna | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2.19 g | 2.19 g |
| Tłuszcz, całkowity | 0.73 g | 0.73 g |
| Valina | 45.61 g | 45.61 g |
| Wapń | 32.15 mg | 32.15 mg |
| Witamina A | 15.03 µg | 15.03 µg |
| Witamina ARE | 51.33 µg | 51.33 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.07 mg | 0.07 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.26 mg | 1.26 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 6.64 mg | 6.64 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.56 mg | 0.56 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 24.77 µg | 24.77 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 55.11 mg | 55.11 mg |
| Witamina D | 0.77 µg | 0.77 µg |
| Witamina D3 | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Witamina E | 0.48 mg | 0.48 mg |
| Witamina K | 36.05 µg | 36.05 µg |
| Woda | 252.06 g | 252.06 g |
| Węglowodany | 42.53 g | 42.53 g |
| Węglowodany, całkowite | 11.19 g | 11.19 g |
| Żelazo | 0.97 mg | 0.97 mg |
