1 / 1
1 zdjęcie
1099
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/pumpkin-steamed-no-added-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/pumpkin-steamed-no-added-salt
Pumpkin, steamed (no added salt)
Base: 100g
No Added Salt
No Salt Added
Steamed
24 KCAL
KCAL / 100g
1.1g
Protein
0.1g
Fat
4.7g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.03
g
SKŁADNIK
Alpha-Cryptoxanthin
10
µg
SKŁADNIK
Arginine
0.04
g
SKŁADNIK
Ash
0.5
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.08
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
50
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.05
g
SKŁADNIK
Boron
0.03
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Calcium
43
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
4.7
g
SKŁADNIK
Carotene Alpha
200
µg
SKŁADNIK
Carotene Beta
2601
mg
SKŁADNIK
Carotin Gamma
50
µg
SKŁADNIK
Chlorine
67
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Citric acid
10
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.05
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.01
g
SKŁADNIK
Fat
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.01
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.04
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.02
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1.1
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.9
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.2
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.01
mg
SKŁADNIK
Fructose
1.3
g
SKŁADNIK
Galactose
1
g
SKŁADNIK
Glucose
1.2
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.12
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.05
g
SKŁADNIK
Glycine
0.03
g
SKŁADNIK
Histidine
0.02
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
1
g
SKŁADNIK
Inulin
0.1
g
SKŁADNIK
Iodine
0.2
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.2
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.03
g
SKŁADNIK
Lactose
1
g
SKŁADNIK
Leucine
0.05
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1500
mg
SKŁADNIK
Lycopene
1
µg
SKŁADNIK
Lysine
0.04
g
SKŁADNIK
2% RDA
Magnesium
8.2
mg
SKŁADNIK
Malic acid
15
g
SKŁADNIK
Maltose
0.1
g
SKŁADNIK
Manganese
0.1
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0
µg
SKŁADNIK
Natron
0.8
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
0.18
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.03
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0.5
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.03
g
SKŁADNIK
4% RDA
Phosphorus
28
mg
SKŁADNIK
Phytoene
100
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
50
µg
SKŁADNIK
Phytosterols
12
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Potassium
245
mg
SKŁADNIK
Proline
0.02
g
SKŁADNIK
2% RDA
Protein
1.1
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1.1
g
SKŁADNIK
Quinic acid
5
g
SKŁADNIK
Raffinose
0.05
g
SKŁADNIK
Salt
0.3
g
SKŁADNIK
Selenium
0.2
µg
SKŁADNIK
Serine
0.03
g
SKŁADNIK
Sodium
1
mg
SKŁADNIK
Stachyose
0.02
g
SKŁADNIK
Starch
0.3
g
SKŁADNIK
Sucrose
1.5
g
SKŁADNIK
8% RDA
Sugar
4
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
12
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.03
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
4.7
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.02
g
SKŁADNIK
Valine
0.04
g
SKŁADNIK
42% RDA
Vitamin A
333
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
665
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.43
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
8.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.44
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
13.2
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
12.2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Vitamin E
1
mg
SKŁADNIK
493% RDA
Vitamin K
370
µg
SKŁADNIK
Water
92.3
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
100
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Zinc
0.1
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.03 g | - |
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 10 µg | - |
| Arginine | - | 0.04 g | - |
| Ash | - | 0.5 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.08 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 50 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 0.05 g | - |
| Boron | - | 0.03 mg | - |
| Calcium | - | 43 mg | 5% |
| Carbohydrate | - | 4.7 g | 2% |
| Carotene Alpha | - | 200 µg | - |
| Carotene Beta | - | 2601 mg | - |
| Carotin Gamma | - | 50 µg | - |
| Chlorine | - | 67 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Citric acid | - | 10 mg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.05 mg | - |
| Cysteine | - | 0.01 g | - |
| Fat | - | 0.1 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.04 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.02 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 1.1 g | 4% |
| Fiber insoluble | - | 0.9 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.2 g | - |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Fructose | - | 1.3 g | - |
| Galactose | - | 1 g | - |
| Glucose | - | 1.2 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.12 g | - |
| Glutamine | - | 0.05 g | - |
| Glycine | - | 0.03 g | - |
| Histidine | - | 0.02 g | - |
| Hydroxyproline | - | 1 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Iodine | - | 0.2 µg | - |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Isoleucine | - | 0.03 g | - |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 0.05 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1500 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Lysine | - | 0.04 g | - |
| Magnesium | - | 8.2 mg | 2% |
| Malic acid | - | 15 g | - |
| Maltose | - | 0.1 g | - |
| Manganese | - | 0.1 mg | - |
| Methionine | - | 0.01 g | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Natron | - | 0.8 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Nitrogen | - | 0.18 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.03 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.5 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.03 g | - |
| Phosphorus | - | 28 mg | 4% |
| Phytoene | - | 100 µg | - |
| Phytofluene | - | 50 µg | - |
| Phytosterols | - | 12 mg | - |
| Potassium | - | 245 mg | 12% |
| Proline | - | 0.02 g | - |
| Protein | - | 1.1 g | 2% |
| Protein Plant | - | 1.1 g | - |
| Quinic acid | - | 5 g | - |
| Raffinose | - | 0.05 g | - |
| Salt | - | 0.3 g | - |
| Selenium | - | 0.2 µg | - |
| Serine | - | 0.03 g | - |
| Sodium | - | 1 mg | - |
| Stachyose | - | 0.02 g | - |
| Starch | - | 0.3 g | - |
| Sucrose | - | 1.5 g | - |
| Sugar | - | 4 g | 8% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 12 mg | - |
| Threonine | - | 0.03 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 4.7 g | - |
| Total Fat | - | 0.1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosine | - | 0.02 g | - |
| Valine | - | 0.04 g | - |
| Vitamin A | - | 333 µg | 42% |
| Vitamin ARE | - | 665 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.43 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 8.5 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.44 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 13.2 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 12.2 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 1 mg | 8% |
| Vitamin K | - | 370 µg | 493% |
| Water | - | 92.3 g | - |
| Zeaxanthin | - | 100 µg | - |
| Zinc | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
