Pastynak, gotowany (bez dodatku soli)
83
wyświetleń
Pastynak, gotowany (bez dodatku soli)
54
KCAL / 100g
1.2g
Białko
0.4g
Tłuszcze
11.4g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Beta-glukany | 0.1 g |
| Białko | 1.2 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.7 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.8 g |
| Chlor | 34 mg |
| Chlor | 50 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0.5 µg |
| Cukier | 2.9 g |
| Cynk | 0.4 mg |
| Fosfor | 68 mg |
| Fruktoza | 1.2 g |
| Glukoza | 0.8 g |
| Index glikiemiczny | 52 µg |
| Inuliny | 0.2 g |
| Jod | 3.4 µg |
| Karotyna Beta | 19 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.2 g |
| Luteina + zeaxantyna | 20 mg |
| Magnez | 13 mg |
| Mangan | 0.13 mg |
| Miedź | 0.07 mg |
| Molybdenum | 1 µg |
| Natron | 2.2 g |
| Omega 3 | 0.02 g |
| Omega 6 | 0.18 g |
| Popiół | 0.5 g |
| Potas | 375 mg |
| Sacharoza | 0.9 g |
| Selen | 0.5 µg |
| Siarka | 30 mg |
| Skrobia | 8.5 g |
| Sód | 20 mg |
| Sól | 0.05 g |
| Tłuszcz | 0.4 g |
| Wapń | 42 mg |
| Witamina A | 2 µg |
| Witamina ARE | 3 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.07 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.1 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.69 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.33 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.07 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.3 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 22.7 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 8.3 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.84 mg |
| Witamina K | 200 µg |
| Woda | 84.9 g |
| Węglowodany | 11.4 g |
| Żelazo | 0.3 mg |