219
wyświetleń
Miesmuszla, surowa
85
KCAL / 100g
11.7g
Białko
2.7g
Tłuszcze
3.4g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 11.7 g |
| Błonnik | 0.8 g |
| Chlor | 460 mg |
| Cholesterol | 108 mg |
| Chrom | 2 µg |
| Cukier | 0.5 g |
| Cynk | 1.6 mg |
| Fluor | 10 mg |
| Fosfor | 240 mg |
| Glicyna | 1200 g |
| Jod | 130 µg |
| Kcal | 86 kcal |
| Kj | 360 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.6 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.5 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.6 g |
| Luteina + zeaxantyna | 150 mg |
| Magnez | 36 mg |
| Mangan | 0.24 mg |
| Miedź | 0.12 mg |
| Natron | 290 g |
| Omega 3 | 0.3 g |
| Omega 6 | 0.2 g |
| Popiół | 1.5 g |
| Potas | 230 mg |
| Retinol | 84 µg |
| Selen | 34 µg |
| Sód | 70 mg |
| Sól | 0.7 g |
| Tauryn | 200 mg |
| Tłuszcz | 2.7 g |
| Wapń | 88 mg |
| Witamina A | 84 µg |
| Witamina ARE | 84 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.12 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 8 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.16 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.6 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 50 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.29 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.08 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 37 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 6 mg |
| Witamina D | 0.2 µg |
| Witamina E | 0.6 mg |
| Witamina K | 320 µg |
| Woda | 82.1 g |
| Węglowodany | 3.4 g |
| Żelazo | 5.8 mg |