1 / 1
1 zdjęcie
989
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/mussel-raw
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/mussel-raw
Mussel, Raw
Base: 100g
Raw
85 KCAL
KCAL / 100g
11.7g
Protein
2.7g
Fat
3.4g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.5
g
SKŁADNIK
11% RDA
Calcium
88
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
3.4
g
SKŁADNIK
Chlorine
460
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
108
mg
SKŁADNIK
Chromium
2
µg
SKŁADNIK
Copper
0.12
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Fat
2.7
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.6
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.6
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.5
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.02
g
SKŁADNIK
3% RDA
Fiber
0.8
g
SKŁADNIK
Fluoride
10
mg
SKŁADNIK
Glycine
1200
g
SKŁADNIK
87% RDA
Iodine
130
µg
SKŁADNIK
41% RDA
Iron
5.8
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
150
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Magnesium
36
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.24
mg
SKŁADNIK
Natron
290
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.3
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.2
g
SKŁADNIK
34% RDA
Phosphorus
240
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Potassium
230
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Protein
11.7
g
SKŁADNIK
Retinol
84
µg
SKŁADNIK
Salt
0.7
g
SKŁADNIK
62% RDA
Selenium
34
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Sodium
70
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sugar
0.5
g
SKŁADNIK
Taurine
200
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin A
84
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
84
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
8
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
50
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.29
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
37
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
6
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.2
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin E
0.6
mg
SKŁADNIK
427% RDA
Vitamin K
320
µg
SKŁADNIK
Water
82.1
g
SKŁADNIK
16% RDA
Zinc
1.6
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.5 g | - |
| Calcium | - | 88 mg | 11% |
| Carbohydrate | - | 3.4 g | 1% |
| Chlorine | - | 460 mg | - |
| Cholesterol | - | 108 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Copper | - | 0.12 mg | - |
| Fat | - | 2.7 g | 4% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.6 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.6 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.5 g | - |
| Fatty trans | - | 0.02 g | - |
| Fiber | - | 0.8 g | 3% |
| Fluoride | - | 10 mg | - |
| Glycine | - | 1200 g | - |
| Iodine | - | 130 µg | 87% |
| Iron | - | 5.8 mg | 41% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 150 mg | - |
| Magnesium | - | 36 mg | 10% |
| Manganese | - | 0.24 mg | - |
| Natron | - | 290 g | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 0.2 g | - |
| Phosphorus | - | 240 mg | 34% |
| Potassium | - | 230 mg | 12% |
| Protein | - | 11.7 g | 23% |
| Retinol | - | 84 µg | - |
| Salt | - | 0.7 g | - |
| Selenium | - | 34 µg | 62% |
| Sodium | - | 70 mg | 4% |
| Sugar | - | 0.5 g | 1% |
| Taurine | - | 200 mg | - |
| Vitamin A | - | 84 µg | 11% |
| Vitamin ARE | - | 84 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 8 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.6 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 50 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.29 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 37 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 6 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.2 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.6 mg | 5% |
| Vitamin K | - | 320 µg | 427% |
| Water | - | 82.1 g | - |
| Zinc | - | 1.6 mg | 16% |
Nie znaleziono składnika
