1 / 1
1 zdjęcie
1245
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/berries-cut-raw
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/berries-cut-raw
Berries (cut), raw
Base: 100g
Berries
Raw
33 KCAL
KCAL / 100g
0.7g
Protein
0.5g
Fat
6.3g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Calcium
18
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
6.3
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
6
mg
SKŁADNIK
Chlorine
55
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.05
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.5
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.05
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.02
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
15% RDA
Fiber
3.8
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
2.6
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.2
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.2
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
150
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
12
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.3
mg
SKŁADNIK
Natron
1.1
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
3% RDA
Phosphorus
24
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Potassium
144
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Protein
0.7
g
SKŁADNIK
Salt
0
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.5
µg
SKŁADNIK
Sodium
1
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Sugar
5.9
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Vitamin A
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.37
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
36.3
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
49.4
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
SKŁADNIK
187% RDA
Vitamin K
140
µg
SKŁADNIK
Water
88.7
g
SKŁADNIK
1% RDA
Zinc
0.1
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.3 g | - |
| Calcium | - | 18 mg | 2% |
| Carbohydrate | - | 6.3 g | 2% |
| Carotene Beta | - | 6 mg | - |
| Chlorine | - | 55 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.05 mg | - |
| Fat | - | 0.5 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.05 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.02 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 3.8 g | 15% |
| Fiber insoluble | - | 2.6 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.2 g | - |
| Iodine | - | 1.2 µg | 1% |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 150 mg | - |
| Magnesium | - | 12 mg | 3% |
| Manganese | - | 0.3 mg | - |
| Natron | - | 1.1 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Phosphorus | - | 24 mg | 3% |
| Potassium | - | 144 mg | 7% |
| Protein | - | 0.7 g | 1% |
| Salt | - | 0 g | - |
| Selenium | - | 0.5 µg | 1% |
| Sodium | - | 1 mg | - |
| Sugar | - | 5.9 g | 12% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.37 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 36.3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 49.4 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 140 µg | 187% |
| Water | - | 88.7 g | - |
| Zinc | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
