1 / 1
1 zdjęcie
1276
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/halibut-raw
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/halibut-raw
Halibut, Raw
Base: 100g
Raw
122 KCAL
KCAL / 100g
20.6g
Protein
3.9g
Fat
1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.1
g
SKŁADNIK
Boron
0.05
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Calcium
15
mg
SKŁADNIK
Carbohydrate
1
g
SKŁADNIK
Chloride
160
mg
SKŁADNIK
Chlorine
210
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
60
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Complete Protein
20.6
g
SKŁADNIK
Copper
0.03
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Fat
3.9
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.9
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.2
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.5
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.02
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Iron
0.5
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.05
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
23
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.02
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
1.2
µg
SKŁADNIK
Natron
64
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.8
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.1
g
SKŁADNIK
31% RDA
Phosphorus
220
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Potassium
360
mg
SKŁADNIK
41% RDA
Protein
20.6
g
SKŁADNIK
Retinol
42
µg
SKŁADNIK
Salt
0.2
g
SKŁADNIK
66% RDA
Selenium
36.5
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Sodium
64
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
190
mg
SKŁADNIK
Taurine
80
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin A
42
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
42
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.96
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
75
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.28
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.42
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
12
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1
mg
SKŁADNIK
60% RDA
Vitamin D
9
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
9
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Vitamin E
1.8
mg
SKŁADNIK
533% RDA
Vitamin K
400
µg
SKŁADNIK
Water
74.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Zinc
0.5
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.1 g | - |
| Boron | - | 0.05 mg | - |
| Calcium | - | 15 mg | 2% |
| Carbohydrate | - | 1 g | - |
| Chloride | - | 160 mg | - |
| Chlorine | - | 210 mg | - |
| Cholesterol | - | 60 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Complete Protein | - | 20.6 g | - |
| Copper | - | 0.03 mg | - |
| Fat | - | 3.9 g | 6% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.9 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.2 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.5 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Fluoride | - | 0.02 mg | - |
| Iodine | - | 1 µg | 1% |
| Iron | - | 0.5 mg | 4% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.05 mg | - |
| Magnesium | - | 23 mg | 6% |
| Manganese | - | 0.02 mg | - |
| Molybdenum | - | 1.2 µg | - |
| Natron | - | 64 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.8 g | - |
| Omega 6 | - | 0.1 g | - |
| Phosphorus | - | 220 mg | 31% |
| Potassium | - | 360 mg | 18% |
| Protein | - | 20.6 g | 41% |
| Retinol | - | 42 µg | - |
| Salt | - | 0.2 g | - |
| Selenium | - | 36.5 µg | 66% |
| Sodium | - | 64 mg | 3% |
| Sugar | - | 1 g | 2% |
| Sulfur | - | 190 mg | - |
| Taurine | - | 80 mg | - |
| Vitamin A | - | 42 µg | 5% |
| Vitamin ARE | - | 42 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.96 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 4 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 75 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.42 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 12 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 9 µg | 60% |
| Vitamin D3 | - | 9 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.8 mg | 15% |
| Vitamin K | - | 400 µg | 533% |
| Water | - | 74.5 g | - |
| Zinc | - | 0.5 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
