298
wyświetleń
Flądra, świeża
86
KCAL / 100g
16.5g
Białko
1.8g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 16.5 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 230 mg |
| Cholesterol | 65 mg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 0.4 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Jod | 15 µg |
| Kcal | 86 kcal |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.5 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.4 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.5 g |
| Magnez | 30 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Miedź | 0.02 mg |
| Omega 3 | 0.3 g |
| Popiół | 1.2 g |
| Potas | 300 mg |
| Selen | 30 µg |
| Sód | 150 mg |
| Sól | 0.38 g |
| Tłuszcz | 1.8 g |
| Wapń | 25 mg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.05 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.5 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.06 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 2.5 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.2 mg |
| Witamina D | 1.2 µg |
| Witamina E | 0.5 mg |
| Woda | 80.5 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 0.6 mg |