1 / 1
1 zdjęcie
1462
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/onion-steamed-without-adding-fat-and-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/onion-steamed-without-adding-fat-and-salt
Onion, steamed (without adding fat and salt)
Base: 100g
No Added Fat
Steamed
Onions
39 KCAL
KCAL / 100g
1.2g
Protein
0.7g
Fat
7g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.6
g
SKŁADNIK
Boron
0.2
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
24
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Carbohydrate
7
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
17
mg
SKŁADNIK
Chlorine
27
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.04
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.7
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Fiber
1.7
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.1
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.6
g
SKŁADNIK
Fluoride
0
mg
SKŁADNIK
Fructose
1.8
g
SKŁADNIK
Glucose
2.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
2.1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.2
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.02
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnesium
8.4
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.1
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
7.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.05
g
SKŁADNIK
5% RDA
Phosphorus
34
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Potassium
150
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Protein
1.2
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1.2
g
SKŁADNIK
Salt
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.6
µg
SKŁADNIK
Sodium
4
mg
SKŁADNIK
Starch
0.5
g
SKŁADNIK
Sucrose
1.3
g
SKŁADNIK
11% RDA
Sugar
5.4
g
SKŁADNIK
Sulfur
30
mg
SKŁADNIK
Vitamin A
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
3
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
21.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
4.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin E
0.01
mg
SKŁADNIK
173% RDA
Vitamin K
130
µg
SKŁADNIK
Water
88.7
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.6 g | - |
| Boron | - | 0.2 mg | - |
| Calcium | - | 24 mg | 3% |
| Carbohydrate | - | 7 g | 3% |
| Carotene Beta | - | 17 mg | - |
| Chlorine | - | 27 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.04 mg | - |
| Fat | - | 0.7 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 1.7 g | 7% |
| Fiber insoluble | - | 1.1 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.6 g | - |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Fructose | - | 1.8 g | - |
| Glucose | - | 2.3 g | - |
| Iodine | - | 2.1 µg | 1% |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.02 mg | - |
| Magnesium | - | 8.4 mg | 2% |
| Manganese | - | 0.1 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 7.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.05 g | - |
| Phosphorus | - | 34 mg | 5% |
| Potassium | - | 150 mg | 8% |
| Protein | - | 1.2 g | 2% |
| Protein Plant | - | 1.2 g | - |
| Salt | - | 0.01 g | - |
| Selenium | - | 0.6 µg | 1% |
| Sodium | - | 4 mg | - |
| Starch | - | 0.5 g | - |
| Sucrose | - | 1.3 g | - |
| Sugar | - | 5.4 g | 11% |
| Sulfur | - | 30 mg | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 3 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 21.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 4.1 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin K | - | 130 µg | 173% |
| Water | - | 88.7 g | - |
| Zinc | - | 0.2 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
