1 / 1
1 zdjęcie
1522
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/brussels-sprouts
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/brussels-sprouts
Brussels Sprouts
Base: 100g
58 KCAL
KCAL / 100g
4.7g
Protein
0.5g
Fat
8.7g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.1
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
450
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Calcium
57
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Carbohydrate
8.7
g
SKŁADNIK
Chloride
37
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.07
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.5
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.01
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.3
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.07
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
22% RDA
Fiber
5.4
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
3.6
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
1.8
g
SKŁADNIK
Fructose
0.9
g
SKŁADNIK
Glucose
0.5
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.2
g
SKŁADNIK
6% RDA
Iron
0.9
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1590
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
21
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.45
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.18
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.13
g
SKŁADNIK
5% RDA
Phosphorus
33
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
20
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Potassium
416
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Protein
4.7
g
SKŁADNIK
Salt
0.03
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selenium
1.6
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
10
mg
SKŁADNIK
Starch
0.2
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.8
g
SKŁADNIK
4% RDA
Sugar
2.2
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
9% RDA
Vitamin A
74
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.28
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
61
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
94
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin E
0.88
mg
SKŁADNIK
236% RDA
Vitamin K
177
µg
SKŁADNIK
Water
86
g
SKŁADNIK
9% RDA
Zinc
0.86
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.1 g | - |
| Beta-carotene | - | 450 µg | - |
| Calcium | - | 57 mg | 7% |
| Carbohydrate | - | 8.7 g | 3% |
| Chloride | - | 37 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.07 mg | - |
| Fat | - | 0.5 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.3 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.07 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 5.4 g | 22% |
| Fiber insoluble | - | 3.6 g | - |
| Fiber soluble | - | 1.8 g | - |
| Fructose | - | 0.9 g | - |
| Glucose | - | 0.5 g | - |
| Glutamine | - | 0.2 g | - |
| Iron | - | 0.9 mg | 6% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1590 mg | - |
| Magnesium | - | 21 mg | 6% |
| Manganese | - | 0.45 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.18 g | - |
| Omega 6 | - | 0.13 g | - |
| Phosphorus | - | 33 mg | 5% |
| Phytosterols | - | 20 mg | - |
| Potassium | - | 416 mg | 21% |
| Protein | - | 4.7 g | 9% |
| Salt | - | 0.03 g | - |
| Selenium | - | 1.6 µg | 3% |
| Sodium | - | 10 mg | 1% |
| Starch | - | 0.2 g | - |
| Sucrose | - | 0.8 g | - |
| Sugar | - | 2.2 g | 4% |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 74 µg | 9% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.7 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 61 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 94 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.88 mg | 7% |
| Vitamin K | - | 177 µg | 236% |
| Water | - | 86 g | - |
| Zinc | - | 0.86 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
