1 / 1
1 zdjęcie
1287
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/baked-quiche-lorraine-with-puff-pastry
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/baked-quiche-lorraine-with-puff-pastry
Baked Quiche Lorraine (with Puff Pastry)
Base: 100g
Quiche Lorraine
Puff Pastry
291 KCAL
KCAL / 100g
8.5g
Protein
23.4g
Fat
11.5g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
1.2
g
SKŁADNIK
6% RDA
Calcium
48
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Carbohydrate
11.5
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
71
mg
SKŁADNIK
Chloride
550
mg
SKŁADNIK
Chlorine
750
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
131
mg
SKŁADNIK
Copper
0.05
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Fat
23.4
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
6.6
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.5
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
12.5
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.3
g
SKŁADNIK
6% RDA
Fiber
1.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.5
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.02
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Iodine
11
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Iron
0.7
mg
SKŁADNIK
Lactose
0.8
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
150
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
13
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.15
mg
SKŁADNIK
Natron
470
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.3
g
SKŁADNIK
16% RDA
Phosphorus
110
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Potassium
90
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Protein
8.5
g
SKŁADNIK
Protein Animal
6.8
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1.7
g
SKŁADNIK
Retinol
191
µg
SKŁADNIK
Salt
1.2
g
SKŁADNIK
22% RDA
Selenium
12
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Sodium
300
mg
SKŁADNIK
Starch
9.1
g
SKŁADNIK
3% RDA
Sugar
1.6
g
SKŁADNIK
Sugar added
0.5
g
SKŁADNIK
25% RDA
Vitamin A
197
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
202
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.38
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.69
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.61
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
8.9
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
4.2
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin D
0.9
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.8
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
SKŁADNIK
187% RDA
Vitamin K
140
µg
SKŁADNIK
Water
56.4
g
SKŁADNIK
9% RDA
Zinc
0.9
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 1.2 g | - |
| Calcium | - | 48 mg | 6% |
| Carbohydrate | - | 11.5 g | 4% |
| Carotene Beta | - | 71 mg | - |
| Chloride | - | 550 mg | - |
| Chlorine | - | 750 mg | - |
| Cholesterol | - | 131 mg | - |
| Copper | - | 0.05 mg | - |
| Fat | - | 23.4 g | 33% |
| Fatty monounsaturated | - | 6.6 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.5 g | - |
| Fatty saturated | - | 12.5 g | - |
| Fatty trans | - | 0.3 g | - |
| Fiber | - | 1.5 g | 6% |
| Fiber insoluble | - | 1 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.5 g | - |
| Fluoride | - | 0.02 mg | - |
| Iodine | - | 11 µg | 7% |
| Iron | - | 0.7 mg | 5% |
| Lactose | - | 0.8 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 150 mg | - |
| Magnesium | - | 13 mg | 3% |
| Manganese | - | 0.15 mg | - |
| Natron | - | 470 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.3 g | - |
| Phosphorus | - | 110 mg | 16% |
| Potassium | - | 90 mg | 5% |
| Protein | - | 8.5 g | 17% |
| Protein Animal | - | 6.8 g | - |
| Protein Plant | - | 1.7 g | - |
| Retinol | - | 191 µg | - |
| Salt | - | 1.2 g | - |
| Selenium | - | 12 µg | 22% |
| Sodium | - | 300 mg | 15% |
| Starch | - | 9.1 g | - |
| Sugar | - | 1.6 g | 3% |
| Sugar added | - | 0.5 g | - |
| Vitamin A | - | 197 µg | 25% |
| Vitamin ARE | - | 202 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.38 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.69 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.61 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 8.9 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 4.2 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.9 µg | 6% |
| Vitamin D3 | - | 0.8 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 140 µg | 187% |
| Water | - | 56.4 g | - |
| Zinc | - | 0.9 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika