Avoiding Infections During Pregnancy – Caring for Mother and Baby Health
Oliwia Kaczmarek
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Diets Premium Expert • 25.09.2026
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Scientifically reviewed by a clinical dietitian:
This article has been peer-reviewed for adherence to IŻŻ, WHO, and PTGiP clinical nutritional standards.
| Diets Premium Expert Oliwia Kaczmarek | min read 6 min | Scientifically reviewed by a clinical dietitian 25.09.2026 |
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Key Takeaways
Pregnancy is an exceptional period in every woman's life. The choices and behaviour of the expectant mother have a significant impact not only on her wellbeing but also on the proper development of her unborn offspring. It is particularly important to deal with colds and infections, which may seem innocuous, but inadequate medical care can lead to serious repercussions. Therefore, possessing reliable and safe information about the methods of handling them, especially during pregnancy, is key to ensuring the best health for both mother and child.
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Risiken von Infektionen während der Schwangerschaft
Infektionen während der Schwangerschaft können sowohl für die Gesundheit der Mutter als auch des ungeborenen Kindes schwerwiegende Folgen haben. Sie können das Risiko von schweren Entzündungen wie Bronchitis, Lungenentzündung oder Mittelohrentzündung erhöhen. Zudem können sie zu einer vorzeitigen Ablösung der Fruchtblase führen, was mit einer Frühgeburt verbunden ist. Infektionen können auch bestehende Erkrankungen wie Asthma oder Diabetes verschlimmern und zu Komplikationen führen. Für das ungeborene Kind können unbehandelte Infektionen besonders schwerwiegend sein. Schwere Infektionen, insbesondere virale, erhöhen das Risiko von Fehlgeburten, angeborenen Entwicklungsstörungen und einem niedrigen Geburtsgewicht, was wiederum mit einem höheren Risiko für gesundheitliche Komplikationen im Säuglingsalter, Kindesalter und sogar im Erwachsenenalter verbunden ist (M. Y. Chan, M. A. Smith 2018).
Zulässige und unzulässige Medikamente während der Schwangerschaft
Grundsätzlich sind Medikamente während der Schwangerschaft nicht empfohlen, doch es gibt Situationen, in denen sie unverzichtbar sind – dann können geprüfte und für den Fötus relativ sichere Präparate zum Einsatz kommen. Dazu zählen z. B. alkoholfreie Sirupe (einschließlich pflanzlicher Präparate) und Gurgellösungen ohne Codein oder Guajakol. Eine Erkältung sollte ausschließlich mit physiologischer Kochsalzlösung oder normalem Meersalz behandelt werden, während alle Präparate mit abschwellenden Wirkstoffen für die Nasenschleimhaut ausgeschlossen sind. Bei Fieber und Muskelbeschwerden ist Paracetamol die sicherste Option, während im zweiten Trimester auch Diclofenac und Ibuprofen zugelassen sind. Zu den absolut verbotenen Substanzen gehören: Acetylsalicylsäure, Pseudoephedrin, Thymian, Spitzwegerich, Codein, Retinoide, Tetracycline und Fluorchinolone (Antibiotika) sowie abführende Mittel, Gerinnungshemmer und Präparate mit Johanniskraut. Es ist wichtig zu bedenken, dass selbst zugelassene Medikamente während der Schwangerschaft Nebenwirkungen sowohl für die Mutter als auch den Fötus verursachen können. Daher ist es entscheidend, sich immer ärztlich beraten zu lassen und die geeigneten Präparate sowie Dosierungen auszuwählen (H. Malm, M. Ellfolk 2016).
Ernährung bei Infektionen
Eine ausgewogene Ernährung ist während der gesamten Schwangerschaft entscheidend, doch bei Infektionen wird sie zur Priorität. In dieser Phase sollte die Ernährung sanft zum Verdauungssystem sein, reich an immunstärkenden Nährstoffen und leicht verdaulich. Empfohlen werden milde und leicht verdauliche Lebensmittel wie gekochtes Gemüse, Reis, magerer Käse oder Geflügel. Dagegen sollten scharfe, fettige Speisen sowie stark verarbeitete Produkte mit hohem Zucker- und Konservierungsmittelanteil vermieden werden, da sie den Körper zusätzlich belasten. Bei Infektionen benötigt der Organismus zusätzliche Unterstützung. Daher sind nährstoffreiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Blattgemüse, Kürbiskerne oder Naturjoghurt besonders empfehlenswert. Zudem ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr essenziell, insbesondere bei Fieber oder erhöhtem Schwitzen.
Die Rolle der Erholung bei Infektionen
Eine Infektion stellt eine erhebliche Belastung für den bereits durch die Schwangerschaft erschöpften Körper einer Frau dar. Aus diesem Grund ist eine angemessene Erholung von entscheidender Bedeutung. Unzureichende Regeneration und mangelnde Entspannung können die Symptome verschlimmern und das Immunsystem zusätzlich schwächen, was die Anfälligkeit für weitere Infektionen erhöht. Es ist wichtig zu verstehen, dass Ruhe nicht nur Schlaf bedeutet, sondern auch die Vermeidung von übermäßiger körperlicher Anstrengung und Stress. Es wird empfohlen, die körperliche Aktivität auf ein Minimum zu beschränken und sich Zeit für entspannende Tätigkeiten wie Lesen, Musikhören oder Meditation zu nehmen.
Hustenbehandlung
Husten lässt sich in zwei Arten unterteilen, die unterschiedliche Behandlungsmethoden erfordern. Der trockene Husten äußert sich durch ein Kratzen im Rachen und Kehlkopf, schwer kontrollierbare Anfälle sowie anhaltendes Husten. Er kann sowohl tagsüber als auch nachts auftreten. Nach etwa 2–3 Tagen geht er in einen produktiven Husten über, der für den Patienten weniger belastend ist. Dieser Typ ist durch zähen, klebrigen Schleim gekennzeichnet, der im Rachen und Kehlkopf sitzt und häufig abgehustet werden muss. Ein bewährtes Hausmittel gegen trockenen Husten ist ein selbstgemachter Zwiebelsirup. Dazu werden 2–3 Zwiebeln fein gehackt, mit Zucker bestreut und einige Stunden stehen gelassen, bis Saft austritt. Der so zubereitete Sirup sollte dreimal täglich in einer Menge von 1–2 Esslöffeln eingenommen werden. Weitere Methoden umfassen einen Aufguss aus Spitzwegerich sowie Leinsamen, die die Atemwege befeuchten. Produktiven Husten kann man mit Inhalationen mit Kochsalzlösung und ätherischen Ölen wie Kamille oder Lavendel behandeln. Auch das Gurgeln mit Salzwasser zweimal täglich ist empfehlenswert. Inhalationen können zudem mit einem Vernebler durchgeführt werden, der die Atemwege befeuchtet und den Schleim löst.
Behandlung der Nasenverstopfung
Bei einer verstopften Nase wirken sich verschiedene Arten von heißen Inhalationen, wie Dampfbäder, mit physiologischer Kochsalzlösung und ätherischen Ölen wie Pfefferminze, Lavendel, Kamille oder Salbei positiv aus. Auch das Einatmen des Duftes von frisch geschälten und geschnittenen Zwiebeln sowie das regelmäßige Spülen der Nase mit Kochsalzlösung sind hilfreich. Bei starker Verstopfung können warme Umschläge auf Nase und Stirn angewendet werden.
Behandlung von Fieber
Leider sind natürliche Methoden nicht ausreichend wirksam, um Temperaturen über 38°C zu senken. In solchen Fällen ist die Verabreichung von Paracetamol erforderlich. Bei subfebrilen Temperaturen können kalte Umschläge auf der Stirn, ein kühles Bad und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilfreich sein (O. Tomaszewska 2023).
Gemüsezubereitung
Zutaten: ein großes Stück frischer Ingwer (ca. 20 g), einige frische Minzblätter, ein Glas Wasser, eine dünne Scheibe Zitrone, ein Teelöffel Honig (optional). Zubereitung: 1. Den Ingwer in dünne Scheiben schneiden, es ist nicht notwendig, ihn zu schälen. 2. Wasser in einen Topf geben, Ingwer und Minze hinzufügen. Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, um ein leichtes Köcheln für 5 Minuten zu halten (für einen intensiveren Geschmack maximal 10 Minuten kochen). 3. Den Topf vom Herd nehmen und die Mischung vorsichtig durch ein Sieb filtern. 4. Heiß mit einer Zitronenscheibe servieren und nach Belieben Honig hinzufügen.
Ginger-Schnaps
Zutaten: 1⁄2 kleine Orange, eine kleine Zitrone, ein Stück Ingwer (ca. 10 g), eine Prise Pfeffer. Zubereitung: 1. Presse den Saft aus der Orange und Zitrone, füge den Ingwer hinzu und püriere alles gründlich. 2. Siebe die Mischung durch ein feines Sieb und gib den Pfeffer dazu.
Oliwia Kaczmarek
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