Middle Back Stretch
i exercise.instructions.title
Stand so your feet are shoulder width apart and your hands are on your hips.
Twist at your waist until you feel a stretch. Hold for 10 to 15 seconds, then twist to the other side.
Physiologische Auswirkungen
Kalorien-Benchmarking
Verwandte Disziplinen
Expertenwissen
Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.
Treibstoff für Ihr Training
Ergänzen Sie Ihr Training mit diesen nährstoffreichen Rezepten, um Ihre Erholung und Leistung zu maximieren.