Übung: Middle Back Stretch - Training Middle back | Diets Premium
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Middle Back Stretch
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Middle Back Stretch

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
beginner Level
None Ausrüstung
flexibility mobility recovery stretching

Middle Back Stretch

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i Instruktionen

Stand so your feet are shoulder width apart and your hands are on your hips.

Twist at your waist until you feel a stretch. Hold for 10 to 15 seconds, then twist to the other side.

Physiologische Auswirkungen

0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 0 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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