Übung: Kneeling Forearm Stretch - Training Forearms | Diets Premium
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Kneeling Forearm Stretch
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Kneeling Forearm Stretch

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
beginner Level
None Ausrüstung
flexibility mobility recovery stretching

Kneeling Forearm Stretch

KI-Sprecher

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Start by kneeling on a mat with your palms flat and your fingers pointing back toward your knees.

Slowly lean back keeping your palms flat on the floor until you feel a stretch in your wrists and forearms. Hold for 20-30 seconds.

Physiologische Auswirkungen

0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 0 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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