Kettlebell Figure 8
15 min
exercise.duration
120 KCAL
exercise.burn_kcal
intermediate
exercise.level
None
exercise.equipment
kettlebell
Kettlebell Figure 8
i Instruktionen
Place one kettlebell between your legs and take a wider than shoulder width stance. Bend over by pushing your butt out and keeping your back flat.
Pick up a kettlebell and pass it to your other hand between your legs. The receiving hand should reach from behind the legs. Go back and forth for several repetitions.
Physiologische Auswirkungen
0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate
Kalorien-Benchmarking
Laufen
400 kcal
Radfahren
300 kcal
Schwimmen
500 kcal
Aktuelle Übung
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
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