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Knee Circles
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Knee Circles

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
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Knee Circles

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Stand with your legs together and hands by your waist.

Now move your knees in a circular motion as you breathe normally.

Repeat for the recommended amount of repetitions.

Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

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