Übung: Upper Back Stretch | Diets Premium
Diets Premium
Anmelden
Upper Back Stretch
1 / 1
1 zdjęcie
1131

Upper Back Stretch

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
beginner Level
None Ausrüstung
physical_activity

Upper Back Stretch

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

i Instruktionen

Clasp fingers together with your thumbs pointing down, round your shoulders as you reach your hands forward.

Physiologische Auswirkungen

0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 0 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.

Bench Press
Körperliche Aktivität
Bench Press
Deadlift
Körperliche Aktivität
Deadlift
Crossfit
Körperliche Aktivität
Crossfit
Push Up
Körperliche Aktivität
Push Up
Pull Up
Körperliche Aktivität
Pull Up
Squat
Körperliche Aktivität
Squat
Zottman Preacher Curl
Körperliche Aktivität
Zottman Preacher Curl
Yoke Walk
Körperliche Aktivität
Yoke Walk
Zercher Kniebeuges
Körperliche Aktivität
Zercher Kniebeuges
Zottman Curl
Körperliche Aktivität
Zottman Curl
Wrist Roller
Körperliche Aktivität
Wrist Roller
World's Greatest Stretch
Körperliche Aktivität
World's Greatest Stretch
Wrist Circles
Körperliche Aktivität
Wrist Circles
Wrist Rotations with Straight Bar
Körperliche Aktivität
Wrist Rotations with Straight Bar
Wind Sprints
Körperliche Aktivität
Wind Sprints
Windmills
Körperliche Aktivität
Windmills
Wide Stance Langhantel Kniebeuge
Körperliche Aktivität
Wide Stance Langhantel Kniebeuge
Wide-Grip Pulldown Behind The Neck
Körperliche Aktivität
Wide-Grip Pulldown Behind The Neck
Wide-Grip Lat Pulldown
Körperliche Aktivität
Wide-Grip Lat Pulldown
Wide-Grip Langhantel Bankdrücken
Körperliche Aktivität
Wide-Grip Langhantel Bankdrücken
Wide-Grip Negativbank Langhantel Pullover
Körperliche Aktivität
Wide-Grip Negativbank Langhantel Pullover
Wide-Grip Negativbank Langhantel Bankdrücken
Körperliche Aktivität
Wide-Grip Negativbank Langhantel Bankdrücken
Wide-Grip Rear Pull-Up
Körperliche Aktivität
Wide-Grip Rear Pull-Up
Vertical Swing
Körperliche Aktivität
Vertical Swing
V-Bar Pullup
Körperliche Aktivität
V-Bar Pullup
V-Bar Pulldown
Körperliche Aktivität
V-Bar Pulldown
Upward Stretch
Körperliche Aktivität
Upward Stretch
Underhand Kabelzug Pulldowns
Körperliche Aktivität
Underhand Kabelzug Pulldowns
Upper Back-Leg Grab
Körperliche Aktivität
Upper Back-Leg Grab
Two-Arm Kurzhantel Preacher Curl
Körperliche Aktivität
Two-Arm Kurzhantel Preacher Curl
Expertenwissen

Expertenwissen

Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.

Beliebteste digitale Hilfsmittel zur Förderung körperlicher Aktivität und gesundheitlichen Wohlbefindens
Beliebteste digitale Hilfsmittel zur Förderung körperlicher Aktivität und gesundheitlichen Wohlbefindens
⏱ 10 min read min czytania
Psychologische Herausforderungen beim Abnehmprozess: Umfassende Vorbereitung für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme
Psychologische Herausforderungen beim Abnehmprozess: Umfassende Vorbereitung für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme
⏱ 5 min read min czytania
Regenerative Maßnahmen und umfassende Gelenkpflege in verschiedenen Lebens- und Aktivitätsphasen
Regenerative Maßnahmen und umfassende Gelenkpflege in verschiedenen Lebens- und Aktivitätsphasen
⏱ 5 min read min czytania
Dietary Support

Treibstoff für Ihr Training

Ergänzen Sie Ihr Training mit diesen nährstoffreichen Rezepten, um Ihre Erholung und Leistung zu maximieren.

Rezepte entdecken
Neue Trainings

Neueste Übungen

Bleiben Sie aktiv mit unseren neuesten Trainings-Ergänzungen

Dribbling
Dribbling
Hiking
Hiking
Pilates
Pilates
Football
Football
Bow Shooting
Bow Shooting
Skateboard
Skateboard
Surfing
Surfing
Table Tennis
Table Tennis
Rowing
Rowing
Badminton
Badminton
Swing
Swing
Golf
Golf

Teilen