Holz transportieren, laden oder stapeln, Beladen/Entladen | Diets Premium Skip to main content
Holz transportieren, laden oder stapeln, Beladen/Entladen oder Transport von Holz, geringer bis mittlerer Aufwand
1 / 2
Holz transportieren, laden oder stapeln, Beladen/Entladen oder Transport von Holz, geringer bis mittlerer Aufwand
2 / 2
1031 Aufrufe
2 zdjęć

Holz transportieren, laden oder stapeln, Beladen/Entladen oder Transport von Holz, geringer bis mittlerer Aufwand

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
light_to_moderate_effort moderate_effort transportation carrying

Holz transportieren, laden oder stapeln, Beladen/Entladen oder Transport von Holz, geringer bis mittlerer Aufwand

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Physiologische Auswirkungen

0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 173.25 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

Verwandte Disziplinen

Entdecken Sie Fachartikel und wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf diese Übung zugeschnitten sind, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.

Transport von Haushaltsgegenständen, Trageboxen
Transport
Transport von Haushaltsgegenständen, Trageboxen
🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Leichte Bürste zum Ausdünnen des Gartens, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Leichte Bürste zum Ausdünnen des Gartens, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Nutzpflanzen oder Garten, Besprühen, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Nutzpflanzen oder Garten, Besprühen, moderater Aufwand
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasen oder Blätter mähen, mäßige Anstrengung
Mittlerer Aufwand
Rasen oder Blätter mähen, mäßige Anstrengung
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Gartenarbeit
Transportieren, Beladen oder Stapeln von Holz, Beladen/Entladen oder Tragen von Holz
Tragen
Transportieren, Beladen oder Stapeln von Holz, Beladen/Entladen oder Tragen von Holz
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Holzhacken, Brennholz spalten, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Holzhacken, Brennholz spalten, moderater Aufwand
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Pflanzen von Setzlingen, Sträuchern, Hopfen, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Pflanzen von Setzlingen, Sträuchern, Hopfen, mäßiger Aufwand
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Hand-Schneeschaufel, mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Hand-Schneeschaufel, mäßiger Aufwand
🔥 278.25 kcal/h ⚡ 5.3 MET
Grupa: Gartenarbeit
Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kraftmesserschere, mit Blattgebläse, Rand, moderater Aufwand
Mittlerer Aufwand
Beschneiden von Sträuchern oder Bäumen, Kraftmesserschere, mit Blattgebläse, Rand, moderater Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen, Aufsitzmäher, leichte oder moderate Anstrengung
Mittlerer Aufwand
Rasenmähen, Aufsitzmäher, leichte oder moderate Anstrengung
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Rasenmähen, Elektromäher, leichte oder moderate Anstrengung (Taylor Code 590)
Mittlerer Aufwand
Rasenmähen, Elektromäher, leichte oder moderate Anstrengung (Taylor Code 590)
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Landwirtschaft, Tierwassertransport, allgemeiner Wassertransport, Landwirtschaft, allgemeiner Wassertransport
Transport
Landwirtschaft, Tierwassertransport, allgemeiner Wassertransport, Landwirtschaft, allgemeiner Wassertransport
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Möbel, Haushaltsgegenstände, Transportboxen
Transport
Möbel, Haushaltsgegenstände, Transportboxen
🔥 304.5 kcal/h ⚡ 5.8 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostierung, leicht bis mäßiger Aufwand
Mittlerer Aufwand
Graben, Umgraben, Gartenfüllen, Kompostierung, leicht bis mäßiger Aufwand
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Obst von Bäumen abholen, Obst und Gemüse holen, mäßige Anstrengung
Obstpflücken
Obst von Bäumen abholen, Obst und Gemüse holen, mäßige Anstrengung
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Gehen für den Transport, 2,8-3,2 mph, flach, mäßiges Tempo, feste Oberfläche
Gehen
Gehen für den Transport, 2,8-3,2 mph, flach, mäßiges Tempo, feste Oberfläche
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Transport
Bewegen, Tragen oder Schieben von schweren Gegenständen, 75 Pfund oder mehr, nur aktive Zeit (z.B. Schreibtische, Bewegen von Lieferwagen bei der Arbeit)
Tragen
Bewegen, Tragen oder Schieben von schweren Gegenständen, 75 Pfund oder mehr, nur aktive Zeit (z.B. Schreibtische, Bewegen von Lieferwagen bei der Arbeit)
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Occupation
Tragen moderater Lasten Treppen, bewegliche Kisten 11,34-22,23 kg
Tragen
Tragen moderater Lasten Treppen, bewegliche Kisten 11,34-22,23 kg
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Schwerlasten tragen (z. B. Steine, Werkzeuge)
Tragen
Schwerlasten tragen (z. B. Steine, Werkzeuge)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Haushaltsgegenstände nach oben verschieben, Kisten oder Möbel tragen
Tragen
Haushaltsgegenstände nach oben verschieben, Kisten oder Möbel tragen
🔥 472.5 kcal/h ⚡ 9 MET
Grupa: Aktivität Zu Hause
Tragen, Beladen oder Stapeln von Holz
Tragen
Tragen, Beladen oder Stapeln von Holz
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Gartenarbeit
Tragen schwerer Lasten, wie Steine
Tragen
Tragen schwerer Lasten, wie Steine
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Arbeit
Tragen moderater Lasten über Treppen, bewegliche Kisten (16-40 Pfund)
Tragen
Tragen moderater Lasten über Treppen, bewegliche Kisten (16-40 Pfund)
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Arbeit
Forstwirtschaft, Tragen von Stämmen
Tragen
Forstwirtschaft, Tragen von Stämmen
🔥 577.5 kcal/h ⚡ 11 MET
Grupa: Arbeit
Lebensmittel im Obergeschoss transportieren
Tragen
Lebensmittel im Obergeschoss transportieren
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Aktivitäten Zu Hause
Tragen von 25 bis 49 Pfund Last nach oben
Tragen
Tragen von 25 bis 49 Pfund Last nach oben
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Laufen
Tragen von 50 bis 74 Pfund Last, oben
Tragen
Tragen von 50 bis 74 Pfund Last, oben
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Laufen
Tragen von 15 Pfund Last (z.B. Koffer), ebenerdig oder Untergeschoss
Tragen
Tragen von 15 Pfund Last (z.B. Koffer), ebenerdig oder Untergeschoss
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Laufen
Tragen von 16 bis 24 Pfund Last, oben
Tragen
Tragen von 16 bis 24 Pfund Last, oben
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Laufen
Traglast oben, allgemein
Tragen
Traglast oben, allgemein
🔥 435.75 kcal/h ⚡ 8.3 MET
Grupa: Laufen
Dietary Support

Treibstoff für Ihr Training

Ergänzen Sie Ihr Training mit diesen nährstoffreichen Rezepten, um Ihre Erholung und Leistung zu maximieren.

Neue Trainings

Neueste Übungen

Bleiben Sie aktiv mit unseren neuesten Trainings-Ergänzungen

Low-Impact Aerobic
Low-Impact Aerobic
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Tanzen
High-Impact Aerobic
Hohe Intensität
High-Impact Aerobic
🔥 383.25 kcal/h ⚡ 7.3 MET
Grupa: Tanzen
Aerobic mit Gewichten (4,5 - 6,8 kg)
Aerob
Aerobic mit Gewichten (4,5 - 6,8 kg)
🔥 525 kcal/h ⚡ 10 MET
Grupa: Tanzen
Ethnische oder kulturelle Tänze
Tanz
Ethnische oder kulturelle Tänze
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Tanzen
Schneller Gesellschaftstanz
Koordination
Schneller Gesellschaftstanz
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Tanzen
Verschiedene Gesellschaftstänze
Koordination
Verschiedene Gesellschaftstänze
🔥 409.5 kcal/h ⚡ 7.8 MET
Grupa: Tanzen
Gesellschaftstanz (intensiv/Turnier)
Wettkampfmäßig
Gesellschaftstanz (intensiv/Turnier)
🔥 593.25 kcal/h ⚡ 11.3 MET
Grupa: Tanzen
Gesellschaftstanz
Gesellschaftstanz
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Tanzen
Anishinaabe Jingle-Tanz
Traditionell
Anishinaabe Jingle-Tanz
🔥 288.75 kcal/h ⚡ 5.5 MET
Grupa: Tanzen
Karibischer Tanz
Traditionell
Karibischer Tanz
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Tanzen
Angeln
Angeln
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Angeln Und Jagen
Krabbenfischen
Angeln
Krabbenfischen
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Angeln Und Jagen

Teilen