Übungs- und Trainingskatalog – Fettverbrennung und Massenübungen | Diets Premium Skip to main content

Übungen

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Widerstandstraining (Gewichtheben, freies Gewicht, Nautilus oder Universal), Kraftheben oder Körperaufbau, intensiver Einsatz
Krafttraining
Widerstandstraining (Gewichtheben, freies Gewicht, Nautilus oder Universal), Kraftheben oder Körperaufbau, intensiver Einsatz
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Konditionsübungen
Kalisthenik (z.B., Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge, Ausfallschritte), moderater Aufwand
Krafttraining
Kalisthenik (z.B., Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge, Ausfallschritte), moderater Aufwand
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Konditionsübungen

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