Gesunde Abnehm-Rezepte mit Kalorien & Makronährstoffen | Diets Premium Skip to main content

181

Samtiger Naturjoghurt mit Bananenscheiben und gerösteten Leinsamen
Dash-Diät
Samtiger Naturjoghurt mit Bananenscheiben und gerösteten Leinsamen
203 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 26g • T: 58g • W: 118g
Samtiger Hirse-Pudding mit aromatischem Walderdbeer-Kompott
Dash-Diät
Samtiger Hirse-Pudding mit aromatischem Walderdbeer-Kompott
155 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 23g • T: 24g • W: 109g
Samtiger Chiasamen-Pudding mit frischem Erdbeerpüree
Dash-Diät
Samtiger Chiasamen-Pudding mit frischem Erdbeerpüree
238 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 46g • T: 78g • W: 113g
Veganes Schmalz aus weißen Bohnen mit Apfel und Majoran
Dash-Diät
Veganes Schmalz aus weißen Bohnen mit Apfel und Majoran
142 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 1/5 ★
B: 22g • T: 38g • W: 82g
Samtiges Mousse von reifer Mango mit griechischem Joghurt und Limette
Dash-Diät
Samtiges Mousse von reifer Mango mit griechischem Joghurt und Limette
173 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 49g • T: 9g • W: 116g
Rubinrotes Rote-Bete-Pesto mit Walnüssen und Parmesan
Dash-Diät
Rubinrotes Rote-Bete-Pesto mit Walnüssen und Parmesan
173 kcal ⏱ 30 min 6 porcje 1/5 ★
B: 19g • T: 121g • W: 33g
Gebackene Putenbrust in aromatischem mildem Curry
Dash-Diät
Gebackene Putenbrust in aromatischem mildem Curry
164 kcal ⏱ 40 min 4 porcje 1/5 ★
B: 98g • T: 55g • W: 12g
Kürbisaufstrich mit getrockneten Tomaten und Erdnussbutter
Dash-Diät
Kürbisaufstrich mit getrockneten Tomaten und Erdnussbutter
145 kcal ⏱ 40 min 6 porcje 1/5 ★
B: 17g • T: 76g • W: 52g
Erfrischender Heidelbeer-Himbeer-Kefir-Smoothie mit frischer Minze
Dash-Diät
Erfrischender Heidelbeer-Himbeer-Kefir-Smoothie mit frischer Minze
219 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 35g • T: 36g • W: 148g
Regenbogen-Obstsalat mit Blaubeeren, Kiwi, Cashews und frischer Minze
Dash-Diät
Regenbogen-Obstsalat mit Blaubeeren, Kiwi, Cashews und frischer Minze
132 kcal ⏱ 15 min 4 porcje 1/5 ★
B: 10g • T: 34g • W: 87g
Schnelle kalte Haferflocken mit Naturjoghurt, Walnüssen und Zimt
Dash-Diät
Schnelle kalte Haferflocken mit Naturjoghurt, Walnüssen und Zimt
185 kcal ⏱ 5 min 2 porcje 1/5 ★
B: 31g • T: 84g • W: 70g
Diätetische Haferkleie-Muffins mit Rosinen und Zimt
Dash-Diät
Diätetische Haferkleie-Muffins mit Rosinen und Zimt
102 kcal ⏱ 30 min 12 porcje 1/5 ★
B: 9g • T: 22g • W: 70g
Mehrkorn-Haferriegel mit Trockenfrüchten und Kernen
Dash-Diät
Mehrkorn-Haferriegel mit Trockenfrüchten und Kernen
197 kcal ⏱ 45 min 12 porcje 1/5 ★
B: 24g • T: 63g • W: 110g
Mediterrane Kabeljau-Fischsuppe mit Tomaten und Rosmarin
Dash-Diät
Mediterrane Kabeljau-Fischsuppe mit Tomaten und Rosmarin
182 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 2/5 ★
B: 81g • T: 32g • W: 69g
Feiner Hüttenkäse mit saftigen Birnenspalten und gerösteten Mandeln
Dash-Diät
Feiner Hüttenkäse mit saftigen Birnenspalten und gerösteten Mandeln
215 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 78g • T: 77g • W: 60g
Gegrilltes Kabeljaufilet mit Auberginen, gelber Paprika und Kirschtomaten
Dash-Diät
Gegrilltes Kabeljaufilet mit Auberginen, gelber Paprika und Kirschtomaten
219 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 80g • T: 90g • W: 49g
Knackiger Krautsalat mit Walnüssen und Kürbiskernen
Dash-Diät
Knackiger Krautsalat mit Walnüssen und Kürbiskernen
169 kcal ⏱ 15 min 4 porcje 1/5 ★
B: 19g • T: 107g • W: 42g
Knuspriger Roggentoast mit cremigem Aufstrich aus weißen Bohnen und Avocado
Dash-Diät
Knuspriger Roggentoast mit cremigem Aufstrich aus weißen Bohnen und Avocado
208 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 27g • T: 62g • W: 119g
Knuspriger Vollkorntoast mit feinem Mozzarella, frischer Feige und Rucola
Dash-Diät
Knuspriger Vollkorntoast mit feinem Mozzarella, frischer Feige und Rucola
134 kcal ⏱ 10 min 1/5 ★
B: 18g • T: 11g • W: 105g
Knackiger Eissalat mit gelben Tomaten, orangefarbener Paprika und Kürbiskernen
Dash-Diät
Knackiger Eissalat mit gelben Tomaten, orangefarbener Paprika und Kürbiskernen
168 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 18g • T: 112g • W: 39g
Cremige Schoko-Avocado-Bananen-Mousse
Dash-Diät
Cremige Schoko-Avocado-Bananen-Mousse
185 kcal ⏱ 10 min 2 porcje 1/5 ★
B: 12g • T: 59g • W: 115g
Entgiftende Brokkolisuppe mit frischem aromatischem Liebstöckel
Dash-Diät
Entgiftende Brokkolisuppe mit frischem aromatischem Liebstöckel
89 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 15g • T: 52g • W: 22g
Dicke-Bohnen-Aufstrich mit griechischem Joghurt, Kreuzkümmel und Minze
Dash-Diät
Dicke-Bohnen-Aufstrich mit griechischem Joghurt, Kreuzkümmel und Minze
230 kcal ⏱ 20 min 4 porcje 1/5 ★
B: 39g • T: 102g • W: 89g
Aromatische toskanische Tomatencremesuppe mit knackigem Gemüse und Basilikum
Dash-Diät
Aromatische toskanische Tomatencremesuppe mit knackigem Gemüse und Basilikum
191 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 26g • T: 100g • W: 65g
Adzukibohnen-Dattel-Power-Pralinen
Dash-Diät
Adzukibohnen-Dattel-Power-Pralinen
119 kcal ⏱ 20 min 10 porcje 1/5 ★
B: 14g • T: 23g • W: 82g
Keto-Brot mit Mandelmehl
Flours & Corn Meal
Keto-Brot mit Mandelmehl
167 kcal ⏱ 45 min 10 porcje 3/5 ★
B: 23g • T: 130g • W: 14g
Wasser mit Zitronensaft
Alkoholfreie Getränke/Trinkwasser
Wasser mit Zitronensaft
1535 kcal ⏱ 1 min 1/5 ★
B: 178g • T: 1118g • W: 239g
Rote-Bete-Sauerteig
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rote-Bete-Sauerteig
113 kcal ⏱ 10 min 10 porcje 1/5 ★
B: 16g • T: 21g • W: 77g
Salat mit Joghurt-Dressing
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Salat mit Joghurt-Dressing
178 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 40g • T: 85g • W: 54g
Knuspriger Feta-Käse-Salat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Knuspriger Feta-Käse-Salat
178 kcal ⏱ 15 min 2 porcje 3/5 ★
B: 42g • T: 60g • W: 75g

Teilen