1 / 1
809
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/food/blattgemuese-ohne-salate-geduenstet-ohne-zusatz-von-salz-und-fett
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/food/blattgemuese-ohne-salate-geduenstet-ohne-zusatz-von-salz-und-fett
1 zdjęcie
Blattgemüse (ohne Salate), gedünstet (ohne Zusatz von Salz und Fett)
Basis: 100g
Blattgemüse
Ohne Zusätzliches Salz
Ohne Salzzusatz
Gemüse
Gesüßt
21 KCAL
KCAL / 100g
1.6g
Eiweiß
0.3g
Fett
2.9g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Asche
1.2
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
50
µg
Składnik
Beta-glucan
0.05
g
Składnik
Bor
0.1
mg
Składnik
6% RDA
Calcium
44
mg
Składnik
Carotin Beta
623
mg
Składnik
Chlor
33
mg
Składnik
Cholesterin
1
mg
Składnik
Chromium
2
µg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.02
g
Składnik
4% RDA
Eisen
0.5
mg
Składnik
3% RDA
Eiweiß
1.6
g
Składnik
Eiweiß
1.6
g
Składnik
Faserlöslich
0.5
g
Składnik
Faserunlöslich
1
g
Składnik
Fett
0.3
g
Składnik
Fett, gesamt
0.3
g
Składnik
Fettsäuren Trans
1
g
Składnik
Fitosterol
10
mg
Składnik
Fructose
1.2
g
Składnik
Galaktose
1
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
0.1
g
Składnik
Glucose
0.7
g
Składnik
Glutamin
0.15
g
Składnik
Inulin
0.1
g
Składnik
2% RDA
Jod
2.4
µg
Składnik
10% RDA
Kalium
200
mg
Składnik
1% RDA
Kohlenhydrat
2.9
g
Składnik
Kohlenhydrate, gesamt
2.9
g
Składnik
Kupfer
0.05
mg
Składnik
Laktose
1
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
2500
mg
Składnik
Lycopin
1
µg
Składnik
5% RDA
Magnesium
17
mg
Składnik
Malinsäure
100
g
Składnik
Maltose
1
g
Składnik
Mangan
0.25
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
Składnik
Molybdän
2
µg
Składnik
1% RDA
Natrium
10
mg
Składnik
Natron
17
g
Składnik
Nickel
0.01
mg
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
0.08
g
Składnik
Oxalsäure
30
mg
Składnik
Pflanzliche Eiweiße
1.6
g
Składnik
5% RDA
Phosphor
34
mg
Składnik
Quininsäure
20
g
Składnik
Saccharose
0.5
g
Składnik
Salz
0.03
g
Składnik
1% RDA
Selenium
0.3
µg
Składnik
Stickstoff
0.03
g
Składnik
Stärke
0.5
g
Składnik
Tierische Eiweiße
1
g
Składnik
7% RDA
Vitamin A
52
µg
Składnik
Vitamin ARE
104
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.25
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.19
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.11
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
27.9
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19.4
mg
Składnik
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Składnik
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
Składnik
293% RDA
Vitamin K
220
µg
Składnik
Wasser
93.2
g
Składnik
Zeaxanthin
1000
µg
Składnik
6% RDA
Zellulose
1.5
g
Składnik
2% RDA
Zink
0.2
mg
Składnik
Zitronensäure
50
mg
Składnik
5% RDA
Zucker
2.4
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
1.5
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.2 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 50 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.05 g | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 44 mg | 6% |
| Carotin Beta | - | 623 mg | - |
| Chlor | - | 33 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.02 g | - |
| Eisen | - | 0.5 mg | 4% |
| Eiweiß | - | 1.6 g | 3% |
| Eiweiß | - | 1.6 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.5 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1 g | - |
| Fett | - | 0.3 g | - |
| Fett, gesamt | - | 0.3 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fructose | - | 1.2 g | - |
| Galaktose | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Glucose | - | 0.7 g | - |
| Glutamin | - | 0.15 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Jod | - | 2.4 µg | 2% |
| Kalium | - | 200 mg | 10% |
| Kohlenhydrat | - | 2.9 g | 1% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 2.9 g | - |
| Kupfer | - | 0.05 mg | - |
| Laktose | - | 1 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 2500 mg | - |
| Lycopin | - | 1 µg | - |
| Magnesium | - | 17 mg | 5% |
| Malinsäure | - | 100 g | - |
| Maltose | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.25 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Molybdän | - | 2 µg | - |
| Natrium | - | 10 mg | 1% |
| Natron | - | 17 g | - |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Oxalsäure | - | 30 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.6 g | - |
| Phosphor | - | 34 mg | 5% |
| Quininsäure | - | 20 g | - |
| Saccharose | - | 0.5 g | - |
| Salz | - | 0.03 g | - |
| Selenium | - | 0.3 µg | 1% |
| Stickstoff | - | 0.03 g | - |
| Stärke | - | 0.5 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 52 µg | 7% |
| Vitamin ARE | - | 104 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 27.9 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 19.4 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 220 µg | 293% |
| Wasser | - | 93.2 g | - |
| Zeaxanthin | - | 1000 µg | - |
| Zellulose | - | 1.5 g | 6% |
| Zink | - | 0.2 mg | 2% |
| Zitronensäure | - | 50 mg | - |
| Zucker | - | 2.4 g | 5% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1.5 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Nie znaleziono składnika
