1 / 1
1 zdjęcie
1208
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/food/spinat-gedaempft-ohne-zugabe-von-salz
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/food/spinat-gedaempft-ohne-zugabe-von-salz
Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Basis: 100g
Ohne Zusätzliches Salz
Gedämpft
Spinat
27 KCAL
KCAL / 100g
3.3g
Eiweiß
0.8g
Fett
1.6g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkohol
1
g
SKŁADNIK
Asche
2.5
g
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.03
g
SKŁADNIK
Bor
0.2
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Calcium
130
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
3913
mg
SKŁADNIK
Chlor
120
mg
SKŁADNIK
Chlorid
120
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
SKŁADNIK
14% RDA
Eisen
1.9
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Eiweiß
3.3
g
SKŁADNIK
Eiweiß
2.8
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.8
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
1.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fett
0.8
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1
g
SKŁADNIK
Fitosterol
12
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.01
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.05
g
SKŁADNIK
Galaktose
1
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.1
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
15
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.02
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.2
g
SKŁADNIK
Inulin
0.05
g
SKŁADNIK
10% RDA
Jod
15
µg
SKŁADNIK
28% RDA
Kalium
558
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
1.6
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.13
mg
SKŁADNIK
Laktose
1
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
12.2
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Magnesium
110
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.9
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.4
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.01
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Natrium
77
mg
SKŁADNIK
Natron
77
g
SKŁADNIK
Nickel
0.01
mg
SKŁADNIK
Nitrat
387
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.07
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.26
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.97
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
3.3
g
SKŁADNIK
8% RDA
Phosphor
58
mg
SKŁADNIK
Saccharose
0.03
g
SKŁADNIK
Salz
0.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.6
µg
SKŁADNIK
Stärke
0.1
g
SKŁADNIK
Säure
0.15
g
SKŁADNIK
Theobromin
1
mg
SKŁADNIK
42% RDA
Vitamin A
336
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
672
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.24
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.65
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.26
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.24
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
74.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36.9
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Vitamin E
1.6
mg
SKŁADNIK
880% RDA
Vitamin K
660
µg
SKŁADNIK
Wasser
92
g
SKŁADNIK
9% RDA
Zellulose
2.2
g
SKŁADNIK
7% RDA
Zink
0.7
mg
SKŁADNIK
Zucker
0.1
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
1
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Asche | - | 2.5 g | - |
| Beta-glucan | - | 0.03 g | - |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Calcium | - | 130 mg | 16% |
| Carotin Beta | - | 3913 mg | - |
| Chlor | - | 120 mg | - |
| Chlorid | - | 120 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Eisen | - | 1.9 mg | 14% |
| Eiweiß | - | 3.3 g | 7% |
| Eiweiß | - | 2.8 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.8 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.4 g | - |
| Fett | - | 0.8 g | 1% |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 12 mg | - |
| Fluorid | - | 0.01 mg | - |
| Fructose | - | 0.05 g | - |
| Galaktose | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Glicemyc Index | - | 15 µg | - |
| Glucose | - | 0.02 g | - |
| Glutamin | - | 0.2 g | - |
| Inulin | - | 0.05 g | - |
| Jod | - | 15 µg | 10% |
| Kalium | - | 558 mg | 28% |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 1.6 g | 1% |
| Kupfer | - | 0.13 mg | - |
| Laktose | - | 1 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 12.2 mg | - |
| Magnesium | - | 110 mg | 29% |
| Mangan | - | 0.9 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.4 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 77 mg | 4% |
| Natron | - | 77 g | - |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Nitrat | - | 387 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.07 g | - |
| Omega 6 | - | 0.26 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.97 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 3.3 g | - |
| Phosphor | - | 58 mg | 8% |
| Saccharose | - | 0.03 g | - |
| Salz | - | 0.2 g | - |
| Selenium | - | 0.6 µg | 1% |
| Stärke | - | 0.1 g | - |
| Säure | - | 0.15 g | - |
| Theobromin | - | 1 mg | - |
| Vitamin A | - | 336 µg | 42% |
| Vitamin ARE | - | 672 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.65 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.26 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 74.5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 36.9 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 1.6 mg | 13% |
| Vitamin K | - | 660 µg | 880% |
| Wasser | - | 92 g | - |
| Zellulose | - | 2.2 g | 9% |
| Zink | - | 0.7 mg | 7% |
| Zucker | - | 0.1 g | - |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Nie znaleziono składnika
