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Parmesan, gerieben
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Parmesan, gerieben

NUTRI-SCORE
A B C D E
21
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
70/100
Basis: 100g Käse
394 KCAL KCAL / 100g
27.1g Eiweiß
31.7g Fett
0.1g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Alanina

1 g
SKŁADNIK

Arginin

1.2 g
SKŁADNIK

Asche

3.4 g
SKŁADNIK

Aspartinsäure

2.2 g
SKŁADNIK 88% RDA

Calcium

703 mg
SKŁADNIK

Carotin Beta

228 mg
SKŁADNIK

Chlor

1100 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

90 mg
SKŁADNIK

Cystein

0.2 g
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

10.08 g
SKŁADNIK 4% RDA

Eisen

0.5 mg
SKŁADNIK 54% RDA

Eiweiß

27.1 g
SKŁADNIK 45% RDA

Fett

31.7 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

0.3 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

18.91 g
SKŁADNIK

Glicemyc Index

1 µg
SKŁADNIK

Glutaminsäure

5.1 g
SKŁADNIK

Glycin

0.6 g
SKŁADNIK

Histidin

0.9 g
SKŁADNIK

Hydroxyprolin

0.3 g
SKŁADNIK

Isoleucin

1.5 g
SKŁADNIK 13% RDA

Jod

20 µg
SKŁADNIK 4% RDA

Kalium

81 mg
SKŁADNIK

Kohlenhydrat

0.1 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.04 mg
SKŁADNIK

Laktose

0.1 g
SKŁADNIK

Leucin

3.2 g
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

180 mg
SKŁADNIK

Lysin

2.2 g
SKŁADNIK 14% RDA

Magnesium

54 mg
SKŁADNIK

Mangan

0.02 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.87 g
SKŁADNIK

Methionin

0.6 g
SKŁADNIK 30% RDA

Natrium

598 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.2 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.7 g
SKŁADNIK

Pflanzliche Eiweiße

1 g
SKŁADNIK

Phenylalanin

1.4 g
SKŁADNIK 70% RDA

Phosphor

487 mg
SKŁADNIK

Proline

2.8 g
SKŁADNIK

Retinol

115 µg
SKŁADNIK

Salz

1495 g
SKŁADNIK

Schwefel

250 mg
SKŁADNIK 28% RDA

Selenium

15.5 µg
SKŁADNIK

Serine

1.5 g
SKŁADNIK

Thrombonin

1.1 g
SKŁADNIK

Tierische Eiweiße

27.1 g
SKŁADNIK

Tryptophan

0.4 g
SKŁADNIK

Tyrosin

1.3 g
SKŁADNIK

Valin

1.7 g
SKŁADNIK 48% RDA

Vitamin A

382 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.04 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1.1 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.6 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.02 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.3 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.02 mg
SKŁADNIK

Vitamin B7 (Biotin)

3 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

9 µg
SKŁADNIK 2% RDA

Vitamin D

0.26 µg
SKŁADNIK

Vitamin D3

0.26 µg
SKŁADNIK 4% RDA

Vitamin E

0.5 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Vitamin K

1.7 µg
SKŁADNIK

Wasser

17.8 g
SKŁADNIK 4% RDA

Zellulose

1 g
SKŁADNIK 41% RDA

Zink

4.05 mg
SKŁADNIK

Zucker

0.1 g
SKŁADNIK

Zucker hinzugefügt

1 g
SKŁADNIK

Zuckeralkohole insgesamt

1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Rührei mit Champignons und Birnen-Zimt-Hüttenkäse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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637 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 162g T: 299g W: 176g
Champignon-Rührei mit Apfel-Zimt-Quark
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Champignon-Rührei mit Apfel-Zimt-Quark
645 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 162g T: 301g W: 182g
Hähnchen mit Hirse-Petersilien-Pesto
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Hähnchen mit Hirse-Petersilien-Pesto
45 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 5g T: 27g W: 13g
Lachsnuggets
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Lachsnuggets
480 kcal ⏱ 30 min 2/5 ★
B: 42g T: 390g W: 48g
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