Putenbrust ohne Haut - Nährwerte & Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Putenbrust ohne Haut
1 / 1
856 Aufrufe
1 zdjęcie

Putenbrust ohne Haut

NUTRI-SCORE
A B C D E
-4
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
70/100
Basis: 100g Truthahnbrust
87 KCAL KCAL / 100g
19.2g Eiweiß
0.7g Fett
1g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

Artikelinhalt live anhören

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alanina

1.2 g
Składnik

Arginin

1.2 g
Składnik

Asche

1.1 g
Składnik

Aspartinsäure

1.9 g
Składnik

Calcium

2 mg
Składnik

Chlor

1 mg
Składnik

Cholesterin

49 mg
Składnik

Chromium

1 µg
Składnik

Cystein

0.3 g
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.33 g
Składnik

Eisen

4% RDA
0.5 mg
Składnik

Eiweiß

38% RDA
19.2 g
Składnik

Eiweiß

19.2 g
Składnik

Eiweiß

19.2 g
Składnik

Fett

1% RDA
0.7 g
Składnik

Fett, gesamt

0.7 g
Składnik

Fettsäuren Trans

0.02 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.22 g
Składnik

Glicemyc Index

1 µg
Składnik

Glutamin

1 g
Składnik

Glutaminsäure

2.9 g
Składnik

Glycin

1.1 g
Składnik

Histidin

0.7 g
Składnik

Hydroxyprolin

0.1 g
Składnik

Isoleucin

0.9 g
Składnik

Kalium

23% RDA
460 mg
Składnik

Kohlenhydrat

1 g
Składnik

Kohlenhydrate, gesamt

1 g
Składnik

Kupfer

0.04 mg
Składnik

Leucin

1.5 g
Składnik

Lysin

1.8 g
Składnik

Magnesium

9% RDA
35 mg
Składnik

Mangan

0.01 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.15 g
Składnik

Methionin

0.5 g
Składnik

Molybdän

1 µg
Składnik

Natrium

2% RDA
47 mg
Składnik

Omega 3

0.03 g
Składnik

Omega 6

0.12 g
Składnik

Pflanzliche Eiweiße

1 g
Składnik

Phenylalanin

0.8 g
Składnik

Phosphor

34% RDA
238 mg
Składnik

Proline

0.9 g
Składnik

Salz

0.12 g
Składnik

Selenium

52% RDA
28.6 µg
Składnik

Serine

0.8 g
Składnik

Taurin

1 mg
Składnik

Thrombonin

0.9 g
Składnik

Tierische Eiweiße

19.2 g
Składnik

Tryptophan

0.3 g
Składnik

Tyrosin

0.7 g
Składnik

Valin

1.1 g
Składnik

Vitamin A

1% RDA
9 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.04 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.7 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.15 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

4.92 mg
Składnik

Vitamin B4 (Cholin)

70 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.8 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.59 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

4 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1 mg
Składnik

Vitamin D

2% RDA
0.3 µg
Składnik

Vitamin E

0.02 mg
Składnik

Vitamin K

0.3 µg
Składnik

Wasser

79.9 g
Składnik

Zellulose

4% RDA
1 g
Składnik

Zink

8% RDA
0.83 mg
Składnik

Zucker

2% RDA
1 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Putenrouladen
Gemüse/Kräuter
Putenrouladen
613 kcal ⏱ 35 min 3/5 ★
B: 154g T: 244g W: 214g
Low Carb Putensteak mit Blumenkohl
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb Putensteak mit Blumenkohl
288 kcal ⏱ 50 min 2 porcje 2/5 ★
B: 175g T: 61g W: 52g
Rohkostsalat mit Putenbruststreifen und Orangenquark
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Rohkostsalat mit Putenbruststreifen und Orangenquark
1226 kcal ⏱ 15 min 1/5 ★
B: 200g T: 174g W: 853g
Low Carb Pute mit Gemüse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low Carb Pute mit Gemüse
342 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 115g T: 109g W: 118g
Putenbrust und Gemüse in einer Pfanne
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Putenbrust und Gemüse in einer Pfanne
419 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 192g T: 72g W: 155g
Buchweizen mit Putenbrust und Pfannengemüse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Buchweizen mit Putenbrust und Pfannengemüse
484 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 3/5 ★
B: 165g T: 78g W: 241g
Putenbrust mit Nudeln in Pilzsauce
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Putenbrust mit Nudeln in Pilzsauce
530 kcal ⏱ 20 min 1/5 ★
B: 197g T: 151g W: 182g
Reisnudeln mit Pute in Ananas-Kokos-Sauce
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Reisnudeln mit Pute in Ananas-Kokos-Sauce
1225 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 24g T: 1135g W: 65g
Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Hautlose Putenbrust – mageres, diätetisches Fleisch mit zartem Aroma
Filet
Hautlose Putenbrust – mageres, diätetisches Fleisch mit zartem Aroma
⏱ 3 min czytania
#Filet #Fleisch

Teilen