1 / 1
1 zdjęcie
1281
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/food/sonnenblumenkerne
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/food/sonnenblumenkerne
Sonnenblumenkerne
Basis: 100g
Samen
605 KCAL
KCAL / 100g
25.1g
Eiweiß
54.5g
Fett
3.6g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.2
g
SKŁADNIK
Arginin
2.5
g
SKŁADNIK
Asche
3.2
g
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.1
g
SKŁADNIK
Bor
0.8
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Calcium
86
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
30
mg
SKŁADNIK
Chlor
50
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1
mg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
19.8
g
SKŁADNIK
36% RDA
Eisen
5
mg
SKŁADNIK
50% RDA
Eiweiß
25.1
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
1.2
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
7.4
g
SKŁADNIK
78% RDA
Fett
54.5
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.1
g
SKŁADNIK
Fitosterol
280
mg
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
5.4
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
4.2
g
SKŁADNIK
Histidin
0.6
g
SKŁADNIK
Isoleucin
1
g
SKŁADNIK
3% RDA
Jod
4
µg
SKŁADNIK
32% RDA
Kalium
645
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
3.6
g
SKŁADNIK
Kupfer
1.8
mg
SKŁADNIK
Leucin
1.6
g
SKŁADNIK
Linolsäure
23.3
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
10
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.9
g
SKŁADNIK
88% RDA
Magnesium
330
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.95
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
23.5
g
SKŁADNIK
Methionin
0.5
g
SKŁADNIK
Natrium
9
mg
SKŁADNIK
Natron
3.6
g
SKŁADNIK
Oleinsäure
19.7
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
23.4
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
1.2
g
SKŁADNIK
96% RDA
Phosphor
670
mg
SKŁADNIK
Salz
0.02
g
SKŁADNIK
Schwefel
320
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Selenium
9.9
µg
SKŁADNIK
Stärke
0.2
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.8
g
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
1.5
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
0.3
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.7
g
SKŁADNIK
Valin
1.1
g
SKŁADNIK
Vitamin A
3
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
1.48
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.36
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
8.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1.34
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
227
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1
mg
SKŁADNIK
293% RDA
Vitamin E
35.17
mg
SKŁADNIK
1000% RDA
Vitamin K
750
µg
SKŁADNIK
Wasser
4.8
g
SKŁADNIK
34% RDA
Zellulose
8.6
g
SKŁADNIK
58% RDA
Zink
5.8
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Zucker
3.4
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
1
g
SKŁADNIK
Zystin
0.4
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.2 g | - |
| Arginin | - | 2.5 g | - |
| Asche | - | 3.2 g | - |
| Beta-glucan | - | 0.1 g | - |
| Bor | - | 0.8 mg | - |
| Calcium | - | 86 mg | 11% |
| Carotin Beta | - | 30 mg | - |
| Chlor | - | 50 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 19.8 g | - |
| Eisen | - | 5 mg | 36% |
| Eiweiß | - | 25.1 g | 50% |
| Faserlöslich | - | 1.2 g | - |
| Faserunlöslich | - | 7.4 g | - |
| Fett | - | 54.5 g | 78% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.1 g | - |
| Fitosterol | - | 280 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 5.4 g | - |
| Glutaminsäure | - | 4.2 g | - |
| Histidin | - | 0.6 g | - |
| Isoleucin | - | 1 g | - |
| Jod | - | 4 µg | 3% |
| Kalium | - | 645 mg | 32% |
| Kohlenhydrat | - | 3.6 g | 1% |
| Kupfer | - | 1.8 mg | - |
| Leucin | - | 1.6 g | - |
| Linolsäure | - | 23.3 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 10 mg | - |
| Lysin | - | 0.9 g | - |
| Magnesium | - | 330 mg | 88% |
| Mangan | - | 1.95 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 23.5 g | - |
| Methionin | - | 0.5 g | - |
| Natrium | - | 9 mg | - |
| Natron | - | 3.6 g | - |
| Oleinsäure | - | 19.7 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 23.4 g | - |
| Phenylalanin | - | 1.2 g | - |
| Phosphor | - | 670 mg | 96% |
| Salz | - | 0.02 g | - |
| Schwefel | - | 320 mg | - |
| Selenium | - | 9.9 µg | 18% |
| Stärke | - | 0.2 g | - |
| Thrombonin | - | 0.8 g | - |
| Tocopherol gamma | - | 1.5 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.3 g | - |
| Tyrosin | - | 0.7 g | - |
| Valin | - | 1.1 g | - |
| Vitamin A | - | 3 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 5 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 1.48 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.36 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 8.3 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.13 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1.34 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 227 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1 mg | - |
| Vitamin E | - | 35.17 mg | 293% |
| Vitamin K | - | 750 µg | 1000% |
| Wasser | - | 4.8 g | - |
| Zellulose | - | 8.6 g | 34% |
| Zink | - | 5.8 mg | 58% |
| Zucker | - | 3.4 g | 7% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zystin | - | 0.4 g | - |
Nie znaleziono składnika
