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Stangenbohnen
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Stangenbohnen

g Bohnen
42 KCAL KCAL / 100g
2.4g Eiweiß
0.2g Fett
7.6g Kohlenhydrate
Bohnen

Stangenbohnen

42 KCAL / 100g
2.4g Eiweiß
0.2g Fett
7.6g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Asche 0.62 g
Calcium 37 mg
Carotin Beta 379 mg
Cholesterin 1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g
Eisen 1.03 mg
Eiweiß 2.4 g
Faserlöslich 0.8 g
Faserunlöslich 1.8 g
Fett 0.2 g
Folat 33 µg
Gesättigte Fettsäuren 0.05 g
Kalium 211 mg
Kohlenhydrat 7.6 g
Kupfer 0.06 mg
Lutein + zeaxanthin 640 mg
Magnesium 25 mg
Mangan 0.22 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g
Natrium 6 mg
Omega 3 0.02 g
Omega 6 0.08 g
Phosphor 38 mg
Salz 0.02 g
Selenium 0.6 µg
Vitamin A 35 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.08 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg
Vitamin B3 (Niacin) 0.73 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.14 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 33 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 12 mg
Vitamin E 0.41 mg
Vitamin K 43 µg
Wasser 89.22 g
Zellulose 2.6 g
Zink 0.24 mg
Zucker 3.26 g

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Bohnensalat mit Schinken und Bananencreme

Low-Carb-Rindfleischsteak mit Bohnen

Hähnchencurry mit Spargelbohnen

Leichteres Curryhuhn mit grünen Bohnen und Spargel

Nudeln mit Bohnen und Tomaten

Suppe mit Rüben und Spargelbohnen

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Inhaltsverzeichnis.

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