Paniermehl – Kalorien und Nährwerte | Diets Premium Skip to main content
Paniermehl
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Paniermehl

Basis: 100g Brot
366 KCAL KCAL / 100g
9.7g Eiweiß
1.9g Fett
77.6g Kohlenhydrate

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

1.5 g
SKŁADNIK 3% RDA

Calcium

27 mg
SKŁADNIK

Chlor

600 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

1 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.21 g
SKŁADNIK 16% RDA

Eisen

2.2 mg
SKŁADNIK 19% RDA

Eiweiß

9.7 g
SKŁADNIK

Faserlöslich

1.2 g
SKŁADNIK

Faserunlöslich

4.9 g
SKŁADNIK 3% RDA

Fett

1.9 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

0.02 g
SKŁADNIK

Fructose

0.2 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.26 g
SKŁADNIK

Glucose

0.2 g
SKŁADNIK 10% RDA

Kalium

202 mg
SKŁADNIK 30% RDA

Kohlenhydrat

77.6 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.19 mg
SKŁADNIK

Laktose

0.1 g
SKŁADNIK 11% RDA

Magnesium

42 mg
SKŁADNIK

Maltose

2.6 g
SKŁADNIK

Mangan

1.06 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.84 g
SKŁADNIK 25% RDA

Natrium

503 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.03 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.81 g
SKŁADNIK 24% RDA

Phosphor

165 mg
SKŁADNIK

Saccharose

0.2 g
SKŁADNIK

Salz

1.26 g
SKŁADNIK 23% RDA

Selenium

12.5 µg
SKŁADNIK

Stärke

74.2 g
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.16 mg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.05 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

1.13 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.3 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.13 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

25 µg
SKŁADNIK 3% RDA

Vitamin E

0.3 mg
SKŁADNIK 4% RDA

Vitamin K

2.8 µg
SKŁADNIK

Wasser

8 g
SKŁADNIK 24% RDA

Zellulose

6.1 g
SKŁADNIK 16% RDA

Zink

1.62 mg
SKŁADNIK 6% RDA

Zucker

3.2 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Kartoffel-Lachs-Auflauf
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kartoffel-Lachs-Auflauf
912 kcal ⏱ 60 min 3/5 ★
B: 217g • T: 421g • W: 274g
Zucchinikoteletts und Gemüse mit Reis gebacken
Gemüse
Zucchinikoteletts und Gemüse mit Reis gebacken
36 kcal ⏱ 20 min 3/5 ★
B: 3g • T: 16g • W: 16g
Polnisches Mittagessen
Mittagessen
Polnisches Mittagessen
442 kcal 2 porcje
B: 107g • T: 138g • W: 197g
Nuggets mit Maisflocken
Mais
Nuggets mit Maisflocken
379 kcal
B: 173g • T: 91g • W: 114g
Gemüse-Kichererbsen-Frikadellen
Kichererbsen
Gemüse-Kichererbsen-Frikadellen
469 kcal 2 porcje
B: 84g • T: 106g • W: 280g
Makaroni-Hähnchenfleischbällchen
Hähnchenfleischbällchen
Makaroni-Hähnchenfleischbällchen
501 kcal
B: 103g • T: 187g • W: 210g
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