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Pilates - für wen es sich bewährt und welche gesundheitlichen Vorteile es bietet

Sophia Williams

Sophia Williams

2026-03-23
6 Min. Lesezeit
Pilates - für wen es sich bewährt und welche gesundheitlichen Vorteile es bietet
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Pilates ist eine sehr beliebte Übungsmethode, die von dem deutschen Zirkusleiter Joseph Pilates entwickelt wurde und die seit über 100 Jahren von Menschen auf der ganzen Welt interessiert ist. Für wen eignet sich Pilates und welche gesundheitlichen Vorteile bietet es?

Pilates - the essential tenets

Initially, the Pilates method was widely recognized as 'contrology', which accurately reflects its fundamental principles. It belongs to the category of 'body & mind' training methods, whose primary aim is to integrate the body with the mind. Movements in Pilates are performed with maximum commitment, at a slow pace, and with full control, allowing for the attainment of balance between physical state, mobility capabilities, and mental abilities.

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