Mischung mit Käse, getrockneten Tomaten und Lachs
Mia Hoffmann
2026-03-18
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Wenn jemand eine leichtere kulinarische Lösung bevorzugt, könnte er eine Mischung wählen... Die vorgestellte Version mit Käse, getrockneten Tomaten und Lachs ist eine ideale Wahl für das Abendessen.
Essential components
– 2 portions of lettuce (40 g), – one half package of semi-fat curd (100 g), – smoked salmon (70 g), – 4 dried tomatoes (28 g), – a slice of whole grain bread (35 g), and – a spoonful of olive oil (10 g).
The manner of its creation
The salad creation process starts with careful washing and crushing of the lettuce (we can also utilize pre-prepared lettuce for immediate consumption). Subsequently, we cut the cottage cheese into small pieces, and the salmon into thin slices, arranging them on the lettuce along with dried tomatoes. We season the entire meal with olive oil. To provide extra carbohydrates, we can add a slice of whole grain bread to our dish.
Content of nutritional components
Protein: 38.9 g Carbohydrates: 36.3 g Fat: 16 g Fiber: 3.5 g Total caloric energy content: 432 kcal.
