Kann man tatsächlich abnehmen, wenn man nur bei McDonald's isst? Eine Fallstudie
Alicja Kowalska
2026-03-17
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Normalerweise liegt der Fokus bei einer gesunden Ernährung auf dem Verzicht von Fast Food. Doch die Geschichte von John Cisna, einem Lehrer aus Iowa, der durch eine rein auf McDonald's basierende Ernährung abnehmen wollte, könnte uns überraschen. Welche Ergebnisse zeigt eine solche Diät und was sagen Ernährungswissenschaftler dazu?
Die Diät von McDonald's
Wir alle wissen, dass fastfood-Produkte schwierig sind, sich ausschließlich im McDonald's-Restaurant-Netz als gesund zu bezeichnen, obwohl sie so sehr beliebt sind. Die Schäden der Speisen, die in einem beliebten Netzwerk von Fastfood-Bars serviert werden, wurden in einem Dokumentarfilm von 2004 hervorragend dargestellt. Super size me, in dem Morgan Spurlock herausfordert, ein Ernährungsexperiment durchzuführen, bei dem sich der Speisepunkt ausschließlich in seinem Restaurant-Netz befindet. Morgan, der sich jedoch in seinem gesunden und gesunden Lebensstil genießt, verändert seine Speisen für 30 Tage, indem er sie nur auf das typische Lebensniveau des durchschnittlichen Einwohners einstellt.
Die McDonald's-Diät hat Effekte
In den 180 Tagen des Experiments verlor Cisna 25 Kilogramm, von seinem ursprünglichen Gewicht von 127 kg auf 101 kg am Ende des Experiments.
Die McDonald's-Diät ist die Meinung eines Ernährungsberater
Das Experiment von John Cisny kann in mehreren Richtungen interpretiert werden: Die If It Fits Your Macros-Diät ist ein flexibles Ernährungssystem, das nur auf das Gleichgewicht von Energie und Nährstoffen konzentriert und keine Bedeutung für Nahrungsmittel setzt.
