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Alternative Übungen, die beim Abnehmen helfen und die Gelenke entlasten

Lena Bauer

Lena Bauer

2026-03-25
15 Min. Lesezeit
Alternative Übungen, die beim Abnehmen helfen und die Gelenke entlasten
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Laufen ist eine der beliebtesten Formen der körperlichen Aktivität, aber für Menschen mit Übergewicht oder Gelenkproblemen kann es zu anstrengend sein. Zum Glück gibt es alternative Übungen, die beim Abnehmen helfen, die Ausdauer verbessern und den Körper aufs Laufen vorbereiten, ohne die Gelenke zu belasten. In diesem Artikel stellen wir die besten Optionen vor.


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