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Alles, was man über HMB wissen sollte!

Wojciech Wiśniewski

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2026-03-23
6 Min. Lesezeit
Alles, was man über HMB wissen sollte!
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HMB ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das in der Trainingsgemeinschaft viel diskutiert wird. Es gibt sowohl viele Gegner als auch wahrscheinlich eine gleiche Anzahl von Fans.

Was ist HMB?

HMB steht für 3-Hydroxy-3-Methylbuttersäure. Diese Substanz ist eine organische Verbindung, deren Substrat Leucin ist, was ich bereits in meinem Artikel erwähnt habe. Hydroxymethylbutyrat wird durch katabole Prozesse, die als Proteolyse bezeichnet werden, erzeugt, die für den Abbau von Proteinen verantwortlich sind.

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