Login Rejestracja
574 wyświetleń
Pobierz
General • Easy

Owsianka Bounty

1 / Porcja
Zawiera alergeny
Wieprzowina Owies Gluten Miód Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Mleko Laktoza Kokos Siarczyny Soja Orzechy drzewne Orzeszki ziemne

Przygotowanie przepisu

1
Płatki gotujemy z erytrolem na wodzie, gdy lekko zgestnieją dodajemy mleczko kokosowe i zwykle mleko. Owsianka już jest gotowa, wystarczy tylko podać z starta czekolada i wiórkami kokosa.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych
Nazwa Wszystkie porcje Jedna porcja
Alanina 0.23 g 0.23 g
Alkoholu 0.05 g 0.05 g
Argentyna 0.32 g 0.32 g
Beta-glukany 1.85 g 1.85 g
Beta-sitosterol 0.75 mg 0.75 mg
Betaina 0.03 mg 0.03 mg
Białko 6.64 g 6.64 g
Białko 0.28 g 0.28 g
Bor 40.02 mg 40.02 mg
Błonnik 4.66 g 4.66 g
Błonnik nierozpuszczalne 3.18 g 3.18 g
Błonnik rozpuszczalny 1.13 g 1.13 g
Capric Acid 0.21 g 0.21 g
Caprylic Acid 0.23 g 0.23 g
Całkowity alkohol cukrowy 0.3 g 0.3 g
Chlor 8 mg 8 mg
Chlor 68.65 mg 68.65 mg
Cholesterol 49.6 mg 49.6 mg
Chrom 5.24 µg 5.24 µg
Cobalt 0.8 µg 0.8 µg
Cukier 24.28 g 24.28 g
Cukier dodany 0.05 g 0.05 g
Cynk 1.51 mg 1.51 mg
Cysteina 0.01 g 0.01 g
Cysty 0.1 g 0.1 g
Energia 138 kJ 138 kJ
Fenyloalanina 0.24 g 0.24 g
Fitosterol 18.5 mg 18.5 mg
Fluor 5.2 mg 5.2 mg
Fosfor 216.8 mg 216.8 mg
Fruktoza 10.62 g 10.62 g
Galaktyka 0.41 g 0.41 g
Glicyna 0.21 g 0.21 g
Glukoza 9.02 g 9.02 g
Glutamina 0.04 g 0.04 g
Histydyna 0.1 g 0.1 g
Index glikiemiczny 24.1 µg 24.1 µg
Inuliny 0.25 g 0.25 g
Izoleucyna 0.18 g 0.18 g
Jod 3 µg 3 µg
Kalorie 33 kcal 33 kcal
Krzemionka 20 mg 20 mg
Kwas alfa-linolenowy 0 g 0 g
Kwas aspartyczny 0.03 g 0.03 g
Kwas glutaminowy 1.06 g 1.06 g
Kwas linolowy 0.06 g 0.06 g
Kwas oksalowy 19.25 mg 19.25 mg
Kwas oleinowy 0.21 g 0.21 g
Kwasowość 0.01 g 0.01 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 24.4 g 24.4 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 24.27 g 24.27 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.42 g 0.42 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 6.91 g 6.91 g
Laktoza 1.46 g 1.46 g
Lauric Acid 1.53 g 1.53 g
Leucyna 0.42 g 0.42 g
Lignina 0.05 g 0.05 g
Lizyna 0.25 g 0.25 g
Luteina + zeaxantyna 72.5 mg 72.5 mg
Magnez 68 mg 68 mg
Maltos 0.05 g 0.05 g
Mangan 1.82 mg 1.82 mg
Metionina 0.08 g 0.08 g
Miedź 0.28 mg 0.28 mg
Molybdenum 13.8 µg 13.8 µg
Myristic Acid 0.53 g 0.53 g
Nikel 0 mg 0 mg
Omega 3 0.54 g 0.54 g
Omega 6 6.22 g 6.22 g
Palmitic Acid 0.28 g 0.28 g
Popiół 1.64 g 1.64 g
Potas 253.35 mg 253.35 mg
Prolina 0.3 g 0.3 g
Sacharoza 2.93 g 2.93 g
Selen 1.87 µg 1.87 µg
Seryna 0.22 g 0.22 g
Siarka 68 mg 68 mg
Skrobia 23.58 g 23.58 g
Stearic Acid 0.11 g 0.11 g
Sód 14.85 mg 14.85 mg
Sól 0.54 g 0.54 g
Teobromina 40.05 mg 40.05 mg
Treonina 0.15 g 0.15 g
Tryptofan 0.08 g 0.08 g
Tyrozyna 0.15 g 0.15 g
Tłuszcz 58.06 g 58.06 g
Tłuszcz nasycony 2.66 g 2.66 g
Tłuszcz, całkowity 3.16 g 3.16 g
Valina 0.24 g 0.24 g
Wapń 50.1 mg 50.1 mg
Witamina A 4.65 µg 4.65 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.19 mg 0.19 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 0.59 µg 0.59 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 0.1 mg
Witamina B3 (Niacyna) 0.49 mg 0.49 mg
Witamina B4 (Cholina) 3.58 mg 3.58 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.43 mg 0.43 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.08 mg 0.08 mg
Witamina B7 (Biotyna) 0.13 mg 0.13 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 15.45 µg 15.45 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 1.07 mg 1.07 mg
Witamina D 0.48 µg 0.48 µg
Witamina D3 0.05 µg 0.05 µg
Witamina E 2.01 mg 2.01 mg
Witamina K 3.98 µg 3.98 µg
Woda 25.6 g 25.6 g
Węglowodany 53.28 g 53.28 g
Węglowodany, całkowite 1.35 g 1.35 g
Żelazo 2.1 mg 2.1 mg
β-Karoten 0.05 µg 0.05 µg