267
wyświetleń
Wołowina
Chude Mięso
Surowe Mięso
Wołowina, mięso z winorośli, chude, surowe
136
KCAL / 100g
20.7g
Białko
5.5g
Tłuszcze
1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1.1 g |
| Argentyna | 1.4 g |
| Białko | 20.7 g |
| Białko | 20.7 g |
| Białko | 20.7 g |
| Białko roślinne | 1 g |
| Białko zwierzęce | 20.7 g |
| Bor | 0.01 mg |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 54 mg |
| Chlor | 54 mg |
| Cholesterol | 59 mg |
| Chrom | 2 µg |
| Cobalt | 0.5 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 4.9 mg |
| Cysteina | 0.2 g |
| Fenyloalanina | 0.8 g |
| Fluor | 1 mg |
| Fosfor | 180 mg |
| Glicyna | 1.1 g |
| Glutamina | 1.2 g |
| Histydyna | 0.7 g |
| Hydroxyproliny | 0.1 g |
| Index glikiemiczny | 1 µg |
| Izoleucyna | 0.9 g |
| Jod | 3 µg |
| Karotyna Beta | 10 mg |
| Kcal | 134 kcal |
| Kj | 560 kJ |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.02 g |
| Kwas aspartyczny | 1.8 g |
| Kwas glutaminowy | 3.1 g |
| Kwas linolowy | 0.4 g |
| Kwas oleinowy | 2.1 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 2.2 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2.5 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.2 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.5 g |
| Leucyna | 1.6 g |
| Lizyna | 1.9 g |
| Luteina + zeaxantyna | 20 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Metionina | 0.5 g |
| Miedź | 0.08 mg |
| Molybdenum | 10 µg |
| Natron | 57 g |
| Nikel | 0 mg |
| Nitrogeny | 3.3 g |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.4 g |
| Palmitic Acid | 1.9 g |
| Popiół | 1.1 g |
| Potas | 350 mg |
| Prolina | 0.9 g |
| Retinol | 6 µg |
| Selen | 18 µg |
| Seryna | 0.8 g |
| Siarka | 220 mg |
| Stearic Acid | 0.6 g |
| Sód | 30 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tauryn | 30 mg |
| Treonina | 0.9 g |
| Tryptofan | 0.2 g |
| Tyrozyna | 0.7 g |
| Tłuszcz | 5.5 g |
| Tłuszcz, całkowity | 5.5 g |
| Valina | 1.1 g |
| Wapń | 4.4 mg |
| Witamina A | 6 µg |
| Witamina ARE | 7 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.04 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.4 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.13 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 4.6 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 70 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.74 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.55 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 3.7 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 6 µg |
| Witamina D | 0.5 µg |
| Witamina D3 | 0.5 µg |
| Witamina E | 0.1 mg |
| Witamina K | 320 µg |
| Woda | 71.2 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Węglowodany, całkowite | 1 g |
| Żelazo | 1.7 mg |