1 / 1
1179
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/wolowina-bark-frytka-dobrze-zrobione-w-smazonych-bez-dodawania-tluszczu-i-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/wolowina-bark-frytka-dobrze-zrobione-w-smazonych-bez-dodawania-tluszczu-i-soli
1 zdjęcie
Wołowina, bark, frytka 'dobrze zrobione', w smażonych (bez dodawania tłuszczu i soli)
Baza: 100g
Pieczone W Piekarniku
Dobrze Upieczony
Wołowina
Smażona
Stek
174 KCAL
KCAL / 100g
33.1g
Białko
4.2g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
1.8
g
Składnik
Argentyna
2.1
g
Składnik
66% RDA
Białko
33.1
g
Składnik
Białko
33.1
g
Składnik
Białko
33.1
g
Składnik
Białko zwierzęce
33.1
g
Składnik
Bor
0.01
mg
Składnik
4% RDA
Błonnik
1
g
Składnik
Chlor
89
mg
Składnik
Chlor
89
mg
Składnik
Cholesterol
98
mg
Składnik
Chrom
2
µg
Składnik
Cobalt
0
µg
Składnik
2% RDA
Cukier
1
g
Składnik
94% RDA
Cynk
9.4
mg
Składnik
Cysteina
0.2
g
Składnik
Fenyloalanina
1.4
g
Składnik
Fluor
0.02
mg
Składnik
43% RDA
Fosfor
300
mg
Składnik
Glicyna
1.8
g
Składnik
Histydyna
0.9
g
Składnik
Hydroxyproliny
0.3
g
Składnik
Index glikiemiczny
1
µg
Składnik
Izoleucyna
1.3
g
Składnik
Jod
0.2
µg
Składnik
Karotyna Beta
10
mg
Składnik
Kwas aspartyczny
2.7
g
Składnik
Kwas glutaminowy
4.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.7
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.5
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
Składnik
Leucyna
2.5
g
Składnik
Lizyna
2.8
g
Składnik
7% RDA
Magnez
26
mg
Składnik
Mangan
0.02
mg
Składnik
Metionina
0.7
g
Składnik
Miedź
0.12
mg
Składnik
Molybdenum
10
µg
Składnik
Natron
69
g
Składnik
Nikel
0
mg
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
0.25
g
Składnik
Popiół
1.2
g
Składnik
18% RDA
Potas
350
mg
Składnik
Prolina
1.4
g
Składnik
Retinol
5
µg
Składnik
60% RDA
Selen
33
µg
Składnik
Seryna
1.2
g
Składnik
Siarka
210
mg
Składnik
4% RDA
Sód
88
mg
Składnik
Sól
0.2
g
Składnik
Tauryn
30
mg
Składnik
Treonina
1.3
g
Składnik
Tryptofan
0.4
g
Składnik
Tyrozyna
1.1
g
Składnik
6% RDA
Tłuszcz
4.2
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
4.2
g
Składnik
Valina
1.6
g
Składnik
1% RDA
Wapń
5.8
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
6
µg
Składnik
Witamina ARE
7
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
6.05
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.27
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
6.58
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
90
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.77
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.16
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
4.1
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
Składnik
1% RDA
Witamina D
0.2
µg
Składnik
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
Składnik
467% RDA
Witamina K
350
µg
Składnik
Woda
62.7
g
Składnik
Węglowodany
1
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
1
g
Składnik
20% RDA
Żelazo
2.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.8 g | - |
| Argentyna | - | 2.1 g | - |
| Białko | - | 33.1 g | 66% |
| Białko | - | 33.1 g | - |
| Białko | - | 33.1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 33.1 g | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 89 mg | - |
| Chlor | - | 89 mg | - |
| Cholesterol | - | 98 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 9.4 mg | 94% |
| Cysteina | - | 0.2 g | - |
| Fenyloalanina | - | 1.4 g | - |
| Fluor | - | 0.02 mg | - |
| Fosfor | - | 300 mg | 43% |
| Glicyna | - | 1.8 g | - |
| Histydyna | - | 0.9 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.3 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 1 µg | - |
| Izoleucyna | - | 1.3 g | - |
| Jod | - | 0.2 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 10 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 2.7 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 4.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Leucyna | - | 2.5 g | - |
| Lizyna | - | 2.8 g | - |
| Magnez | - | 26 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Metionina | - | 0.7 g | - |
| Miedź | - | 0.12 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 69 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Popiół | - | 1.2 g | - |
| Potas | - | 350 mg | 18% |
| Prolina | - | 1.4 g | - |
| Retinol | - | 5 µg | - |
| Selen | - | 33 µg | 60% |
| Seryna | - | 1.2 g | - |
| Siarka | - | 210 mg | - |
| Sód | - | 88 mg | 4% |
| Sól | - | 0.2 g | - |
| Tauryn | - | 30 mg | - |
| Treonina | - | 1.3 g | - |
| Tryptofan | - | 0.4 g | - |
| Tyrozyna | - | 1.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 4.2 g | 6% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 4.2 g | - |
| Valina | - | 1.6 g | - |
| Wapń | - | 5.8 mg | 1% |
| Witamina A | - | 6 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 7 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 6.05 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.27 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 6.58 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 90 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.77 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 4.1 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 0.2 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 350 µg | 467% |
| Woda | - | 62.7 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 2.8 mg | 20% |
Nie znaleziono składnika
