1 / 1
1 zdjęcie
1232
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/makarony-cale-ziarno-suche
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/makarony-cale-ziarno-suche
Makarony, całe ziarno, suche
Baza: 100g
Pełnoziarnisty
Makarony
Makaron
315 KCAL
KCAL / 100g
12.6g
Białko
2.5g
Tłuszcze
60.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.35
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.5
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
1.2
g
SKŁADNIK
25% RDA
Białko
12.6
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
12.6
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
52% RDA
Błonnik
13
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
9.1
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
3.9
g
SKŁADNIK
Chlor
22
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.7
g
SKŁADNIK
30% RDA
Cynk
3
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.2
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.5
g
SKŁADNIK
Fitosterol
50
mg
SKŁADNIK
53% RDA
Fosfor
370
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.35
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.2
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.25
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
45
µg
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.9
µg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.5
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.1
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.7
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.3
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.3
mg
SKŁADNIK
32% RDA
Magnez
120
mg
SKŁADNIK
Maltos
0.1
g
SKŁADNIK
Mangan
2.9
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.2
g
SKŁADNIK
Miedź
0.4
mg
SKŁADNIK
Natron
5
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.05
g
SKŁADNIK
Popiół
1.4
g
SKŁADNIK
18% RDA
Potas
350
mg
SKŁADNIK
Prolina
1.1
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.3
g
SKŁADNIK
100% RDA
Selen
55
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.5
g
SKŁADNIK
Skrobia
59.2
g
SKŁADNIK
Sód
5
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Treonina
0.3
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.15
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Tłuszcz
2.5
g
SKŁADNIK
Valina
0.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Wapń
34
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.67
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
3.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
10
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
40
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
520% RDA
Witamina K
390
µg
SKŁADNIK
Woda
10.5
g
SKŁADNIK
23% RDA
Węglowodany
60.6
g
SKŁADNIK
28% RDA
Żelazo
3.9
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.35 g | - |
| Argentyna | - | 0.5 g | - |
| Beta-glukany | - | 1.2 g | - |
| Białko | - | 12.6 g | 25% |
| Białko roślinne | - | 12.6 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Błonnik | - | 13 g | 52% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 9.1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 3.9 g | - |
| Chlor | - | 22 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 0.7 g | 1% |
| Cynk | - | 3 mg | 30% |
| Cysteina | - | 0.2 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.5 g | - |
| Fitosterol | - | 50 mg | - |
| Fosfor | - | 370 mg | 53% |
| Fruktoza | - | 0.1 g | - |
| Glicyna | - | 0.35 g | - |
| Glukoza | - | 0.2 g | - |
| Histydyna | - | 0.25 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 45 µg | - |
| Izoleucyna | - | 0.4 g | - |
| Jod | - | 1.9 µg | 1% |
| Kwas aspartyczny | - | 0.5 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.1 g | - |
| Leucyna | - | 0.7 g | - |
| Lizyna | - | 0.3 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.3 mg | - |
| Magnez | - | 120 mg | 32% |
| Maltos | - | 0.1 g | - |
| Mangan | - | 2.9 mg | - |
| Metionina | - | 0.2 g | - |
| Miedź | - | 0.4 mg | - |
| Natron | - | 5 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 1.05 g | - |
| Popiół | - | 1.4 g | - |
| Potas | - | 350 mg | 18% |
| Prolina | - | 1.1 g | - |
| Sacharoza | - | 0.3 g | - |
| Selen | - | 55 µg | 100% |
| Seryna | - | 0.5 g | - |
| Skrobia | - | 59.2 g | - |
| Sód | - | 5 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Treonina | - | 0.3 g | - |
| Tryptofan | - | 0.15 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcz | - | 2.5 g | 4% |
| Valina | - | 0.5 g | - |
| Wapń | - | 34 mg | 4% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.67 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 3.1 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.8 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 10 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 40 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 390 µg | 520% |
| Woda | - | 10.5 g | - |
| Węglowodany | - | 60.6 g | 23% |
| Żelazo | - | 3.9 mg | 28% |
Nie znaleziono składnika
