1 / 1
1 zdjęcie
1613
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/szynka-wieprzowa-gotowana
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/szynka-wieprzowa-gotowana
Szynka wieprzowa gotowana
Baza: 100g
Wieprzowina
Szynka
234 KCAL
KCAL / 100g
16.4g
Białko
18.3g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
33% RDA
Białko
16.4
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
16.4
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
120
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
51
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
16% RDA
Cynk
1.63
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Fosfor
187
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
9.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
6.38
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.05
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.27
g
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
19
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.04
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.1
g
SKŁADNIK
Popiół
1.8
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
319
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.7
g
SKŁADNIK
45% RDA
Selen
25
µg
SKŁADNIK
43% RDA
Sód
857
mg
SKŁADNIK
Sól
2.14
g
SKŁADNIK
26% RDA
Tłuszcz
18.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
6
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.62
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.48
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.22
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.58
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.34
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
2
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina D
0.54
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.26
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina K
1
µg
SKŁADNIK
Woda
63.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Żelazo
1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 16.4 g | 33% |
| Białko zwierzęce | - | 16.4 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 120 mg | - |
| Cholesterol | - | 51 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 1.63 mg | 16% |
| Fosfor | - | 187 mg | 27% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 9.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 6.38 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.27 g | - |
| Magnez | - | 19 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Miedź | - | 0.04 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 1.1 g | - |
| Popiół | - | 1.8 g | - |
| Potas | - | 319 mg | 16% |
| Sacharoza | - | 0.7 g | - |
| Selen | - | 25 µg | 45% |
| Sód | - | 857 mg | 43% |
| Sól | - | 2.14 g | - |
| Tłuszcz | - | 18.3 g | 26% |
| Wapń | - | 6 mg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.62 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.48 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.22 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.58 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.34 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 2 µg | - |
| Witamina D | - | 0.54 µg | 4% |
| Witamina E | - | 0.26 mg | 2% |
| Witamina K | - | 1 µg | 1% |
| Woda | - | 63.5 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1 mg | 7% |
Nie znaleziono składnika
