235
wyświetleń
Surówka Z Kapusty
Kapusta
Sałatka
Sałatka z coleslaw, gotowa
120
KCAL / 100g
1.6g
Białko
10.6g
Tłuszcze
4.5g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 1.6 g |
| Białko | 0.8 g |
| Białko roślinne | 0.8 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.7 g |
| Chlor | 110 mg |
| Cholesterol | 19 mg |
| Chrom | 0.8 µg |
| Cukier | 4 g |
| Cukier dodany | 1.5 g |
| Cynk | 0.2 mg |
| Fitosterol | 15 mg |
| Fosfor | 42 mg |
| Fruktoza | 1.5 g |
| Glukoza | 1.2 g |
| Index glikiemiczny | 35 µg |
| Jod | 5.1 µg |
| Karotyna Beta | 760 mg |
| Kcal | 118 kcal |
| Kj | 494 kJ |
| Kwas cytrynowy | 15 mg |
| Kwas kwinowy | 3 g |
| Kwas malinowy | 20 g |
| Kwas oksalowy | 4 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 3 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.9 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 5.1 g |
| Luteina + zeaxantyna | 150 mg |
| Magnez | 9.3 mg |
| Mangan | 60 mg |
| Miedź | 15 mg |
| Natron | 73 g |
| Omega 3 | 0.5 g |
| Omega 6 | 4.6 g |
| Popiół | 0.9 g |
| Potas | 114 mg |
| Retinol | 6 µg |
| Sacharoza | 1.3 g |
| Selen | 0.7 µg |
| Skrobia | 0.5 g |
| Sód | 210 mg |
| Sól | 0.2 g |
| Tłuszcz | 10.6 g |
| Wapń | 57 mg |
| Witamina A | 70 µg |
| Witamina ARE | 133 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.04 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.06 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.17 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 12 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.27 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.13 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.5 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 36 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 34.6 mg |
| Witamina D | 0.1 µg |
| Witamina D3 | 0.1 µg |
| Witamina E | 0.7 mg |
| Witamina K | 190 µg |
| Woda | 80.9 g |
| Węglowodany | 4.5 g |
| Żelazo | 0.3 mg |