1 / 1
1 zdjęcie
971
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/rzodkiewka-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/rzodkiewka-surowa
Rzodkiewka, surowa
Baza: 100g
Rzodkiewka
Surowe
16 KCAL
KCAL / 100g
0.6g
Białko
0.3g
Tłuszcze
2.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
1% RDA
Białko
0.6
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
0.6
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
1
g
SKŁADNIK
Bor
0.02
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Błonnik
1.6
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.1
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
SKŁADNIK
Chlor
24
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Cukier
2.6
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.2
mg
SKŁADNIK
Fluor
0
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Fosfor
20
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.6
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.2
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.03
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
32
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.2
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
44
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.15
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.02
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnez
6.5
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.04
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.01
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0
µg
SKŁADNIK
Natron
9.9
g
SKŁADNIK
Nikel
1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.1
g
SKŁADNIK
Popiół
0.7
g
SKŁADNIK
11% RDA
Potas
224
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.8
g
SKŁADNIK
Selen
0.2
µg
SKŁADNIK
Skrobia
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
28
mg
SKŁADNIK
Sól
0.07
g
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Wapń
28
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
4
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
7
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
46.6
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
15.7
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
SKŁADNIK
333% RDA
Witamina K
250
µg
SKŁADNIK
Woda
93.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
2.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Żelazo
0.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 0.6 g | 1% |
| Białko roślinne | - | 0.6 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 1 g | - |
| Bor | - | 0.02 mg | - |
| Błonnik | - | 1.6 g | 6% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 24 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 2.6 g | 5% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Fluor | - | 0 mg | - |
| Fosfor | - | 20 mg | 3% |
| Fruktoza | - | 0.6 g | - |
| Glukoza | - | 1.2 g | - |
| Glutamina | - | 0.03 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 32 µg | - |
| Jod | - | 1.2 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 44 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.15 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.02 mg | - |
| Magnez | - | 6.5 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.04 mg | - |
| Miedź | - | 0.01 mg | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Natron | - | 9.9 g | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.1 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 224 mg | 11% |
| Sacharoza | - | 0.8 g | - |
| Selen | - | 0.2 µg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Sód | - | 28 mg | 1% |
| Sól | - | 0.07 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.3 g | - |
| Wapń | - | 28 mg | 4% |
| Witamina A | - | 4 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 7 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 46.6 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 15.7 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 250 µg | 333% |
| Woda | - | 93.8 g | - |
| Węglowodany | - | 2.6 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.3 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
