1 / 1
Płatki owsiane (górskie, błyskawiczne)
390
KCAL / 100g
11.9g
Białko
7.2g
Tłuszcze
69.3g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.5 g |
| Argentyna | 0.75 g |
| Beta-glukany | 4.5 g |
| Beta-sitosterol | 0.03 mg |
| Białko | 11.9 g |
| Białko roślinne | 11.9 g |
| Białko zwierzęce | 1 g |
| Bor | 0.1 mg |
| Błonnik | 6.9 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 4.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2.5 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 0.11 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 1.5 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 3.1 mg |
| Cysteina | 0.22 g |
| Fenyloalanina | 0.55 g |
| Fitosterol | 0.04 mg |
| Fluor | 0 mg |
| Fosfor | 433 mg |
| Fruktoza | 0.1 g |
| Galaktyka | 0.01 g |
| Glicyna | 0.48 g |
| Glukoza | 0.1 g |
| Glutamina | 0.62 g |
| Histydyna | 0.22 g |
| Index glikiemiczny | 55 µg |
| Inuliny | 0.1 g |
| Izoleucyna | 0.43 g |
| Jod | 0 µg |
| Karotyna Beta | 1 mg |
| Kempesterol | 0 g |
| Krzemionka | 5 mg |
| Kwas aspartyczny | 0.86 g |
| Kwas glutaminowy | 2.35 g |
| Kwas malinowy | 0.01 g |
| Kwas oksalowy | 0.04 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 2.61 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.25 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.04 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 2.9 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 0.81 g |
| Lignina | 0.05 g |
| Lizyna | 0.44 g |
| Luteina | 0.02 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 0.02 mg |
| Magnez | 129 mg |
| Maltos | 0.2 g |
| Mangan | 4.19 mg |
| Metionina | 0.18 g |
| Miedź | 0.55 mg |
| Molybdenum | 0.03 µg |
| Nikel | 0 mg |
| Omega 3 | 0.11 g |
| Omega 6 | 2.42 g |
| Popiół | 1.8 g |
| Potas | 379 mg |
| Prolina | 0.46 g |
| Rafinacja | 0.08 g |
| Sacharoza | 0.9 g |
| Selen | 0 µg |
| Seryna | 0.45 g |
| Siarka | 0.14 mg |
| Skrobia | 65.3 g |
| Stachizowa | 0.02 g |
| Stigmasterol | 0 g |
| Sód | 5 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Treonina | 0.38 g |
| Tryptofan | 0.17 g |
| Tyrozyna | 0.34 g |
| Tłuszcz | 7.2 g |
| Valina | 0.54 g |
| Wapń | 54 mg |
| Wersja | 0.01 g |
| Witamina A | 1 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.46 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.15 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.87 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 0.03 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.35 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.15 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.02 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 0.03 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 1.8 mg |
| Witamina K | 0 µg |
| Woda | 8 g |
| Węglowodany | 69.3 g |
| Zeaxanthin | 1 µg |
| Żelazo | 3.9 mg |