Papryka, zielona, gotowana na parze (bez dodatku tłuszczu i soli)

20 KCAL / 100g

1g Białko

0.4g Tłuszcze

3.2g carbohydrate.chart

Składniki odżywcze

Nazwa	/ 100g
Beta-kryptoksantyna	0.05 µg
Betaina	0.1 mg
Białko	1 g
Białko	1 g
Bor	0.1 mg
Błonnik	1.6 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.1 g
Błonnik rozpuszczalny	0.5 g
Całkowity alkohol cukrowy	1 g
Chlor	24 mg
Cholesterol	1 mg
Chrom	0 µg
Cobalt	1 µg
Cukier	3.1 g
Cukier dodany	1 g
Cynk	0.2 mg
Fitosterol	1 mg
Fluor	0 mg
Fosfor	19 mg
Fruktoza	1.6 g
Glukoza	1.5 g
Index glikiemiczny	32 µg
Jod	2.5 µg
Karotyna Beta	256 mg
Kcal	26 kcal
Kj	109 kJ
Kwas cytrynowy	200 mg
Kwas kwinowy	10 g
Kwas malinowy	5 g
Kwas oksalowy	1 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.01 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.1 g
Kwasy tłuszczowe trans	1 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.2 g
Luteina + zeaxantyna	341 mg
Lykopenia	0.1 µg
Magnez	6.6 mg
Mangan	0.08 mg
Miedź	0.03 mg
Molybdenum	0.01 µg
Natron	6.9 g
Nikel	0 mg
Omega 3	0.01 g
Omega 6	0.19 g
Popiół	0.5 g
Potas	140 mg
Selen	0.1 µg
Siarka	15 mg
Skrobia	0.1 g
Sód	1 mg
Sól	0 g
Tłuszcz	0.4 g
Tłuszcz, całkowity	0.4 g
Wapń	7.7 mg
Witamina A	25 µg
Witamina ARE	49 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.01 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.11 mg
Witamina B4 (Cholina)	5 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.14 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.29 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.2 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	21.8 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	121.6 mg
Witamina D	1 µg
Witamina E	0.4 mg
Witamina K	160 µg
Woda	93 g
Węglowodany	3.2 g
Węglowodany, całkowite	3.2 g
Zeaxanthin	0.1 µg
Żelazo	0.3 mg