1 / 1
1 zdjęcie
985
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/miesmuszla-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/miesmuszla-surowa
Miesmuszla, surowa
Baza: 100g
Surowe
85 KCAL
KCAL / 100g
11.7g
Białko
2.7g
Tłuszcze
3.4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
23% RDA
Białko
11.7
g
SKŁADNIK
3% RDA
Błonnik
0.8
g
SKŁADNIK
Chlor
460
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
108
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.5
g
SKŁADNIK
16% RDA
Cynk
1.6
mg
SKŁADNIK
Fluor
10
mg
SKŁADNIK
34% RDA
Fosfor
240
mg
SKŁADNIK
Glicyna
1200
g
SKŁADNIK
87% RDA
Jod
130
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.6
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
150
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Magnez
36
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.24
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.12
mg
SKŁADNIK
Natron
290
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.3
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.2
g
SKŁADNIK
Popiół
1.5
g
SKŁADNIK
12% RDA
Potas
230
mg
SKŁADNIK
Retinol
84
µg
SKŁADNIK
62% RDA
Selen
34
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Sód
70
mg
SKŁADNIK
Sól
0.7
g
SKŁADNIK
Tauryn
200
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Tłuszcz
2.7
g
SKŁADNIK
11% RDA
Wapń
88
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Witamina A
84
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
84
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
8
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.16
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
50
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.29
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
37
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
6
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.2
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina E
0.6
mg
SKŁADNIK
427% RDA
Witamina K
320
µg
SKŁADNIK
Woda
82.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
3.4
g
SKŁADNIK
41% RDA
Żelazo
5.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 11.7 g | 23% |
| Błonnik | - | 0.8 g | 3% |
| Chlor | - | 460 mg | - |
| Cholesterol | - | 108 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 0.5 g | 1% |
| Cynk | - | 1.6 mg | 16% |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 240 mg | 34% |
| Glicyna | - | 1200 g | - |
| Jod | - | 130 µg | 87% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.6 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 150 mg | - |
| Magnez | - | 36 mg | 10% |
| Mangan | - | 0.24 mg | - |
| Miedź | - | 0.12 mg | - |
| Natron | - | 290 g | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 0.2 g | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 230 mg | 12% |
| Retinol | - | 84 µg | - |
| Selen | - | 34 µg | 62% |
| Sód | - | 70 mg | 4% |
| Sól | - | 0.7 g | - |
| Tauryn | - | 200 mg | - |
| Tłuszcz | - | 2.7 g | 4% |
| Wapń | - | 88 mg | 11% |
| Witamina A | - | 84 µg | 11% |
| Witamina ARE | - | 84 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 8 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.6 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 50 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.29 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 37 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 6 mg | - |
| Witamina D | - | 0.2 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.6 mg | 5% |
| Witamina K | - | 320 µg | 427% |
| Woda | - | 82.1 g | - |
| Węglowodany | - | 3.4 g | 1% |
| Żelazo | - | 5.8 mg | 41% |
Nie znaleziono składnika
