Diets Premium
1062 wyświetleń
Pobierz
Majonez z olejem rzepakowym, domowy
1 / 1

Majonez z olejem rzepakowym, domowy

g Olej Rzepakowy Majonez Domowe
792 KCAL KCAL / 100g
2.4g Białko
86.9g Tłuszcze
0.1g Węglowodany
Olej Rzepakowy Majonez Domowe

Majonez z olejem rzepakowym, domowy

792 KCAL / 100g
2.4g Białko
86.9g Tłuszcze
0.1g Węglowodany

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze
Nazwa / 100g
Białko 2.4 g
Błonnik 1 g
Chlor 240 mg
Chlor 370 mg
Cholesterol 184 mg
Cukier 0.1 g
Cynk 0.6 mg
Fitosterol 180 mg
Fosfor 82 mg
Jod 17 µg
Karotyna Beta 12 mg
Kwas alfa-linolenowy 7.2 g
Kwas linolowy 16.8 g
Kwas oleinowy 51.3 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 51.3 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 7 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.3 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 24 g
Luteina + zeaxantyna 15 mg
Magnez 2 mg
Natron 150 g
Omega 3 7.2 g
Omega 6 16.8 g
Popiół 0.4 g
Potas 10 mg
Retinol 65 µg
Selen 7 µg
Sód 100 mg
Sól 0.4 g
Tłuszcz 86.9 g
Wapń 20 mg
Witamina A 66 µg
Witamina ARE 67 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 0.5 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg
Witamina B3 (Niacyna) 0.01 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.67 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.05 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 18.4 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 1.1 mg
Witamina D 0.8 µg
Witamina D3 0.8 µg
Witamina E 18.9 mg
Witamina K 21 µg
Woda 10.6 g
Węglowodany 0.1 g
Żelazo 0.8 mg
Knowledge Hub

Wiedza ekspertów

Powiązane artykuły na bazie aktualnej strony.

Domowe przetwory z czarnej porzeczki: autorskie przepisy na soki, konfitury, nalewki i wina owocowe

Okres letni obfituje w dostępność licznych owoców sezonowych, których spożywanie niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych. Wśród nich szczególne miejsce zajmują czarne porzeczki – powszechnie cenione w Polsce za swoje wyjątkowe właściwości odżywcze oraz wszechstronne zastosowanie kulinarne. Bogactwo składników bioaktywnych zawartych w tych owocach predestynuje je do wykorzystania w domowej produkcji soków, przetworów o przedłużonej trwałości oraz aromatycznych trunków alkoholowych. Niniejszy materiał zawiera starannie opracowane instrukcje, które ułatwią Państwu samodzielne przygotowanie tych wyrobów w warunkach domowych, z zachowaniem pełni walorów smakowych i prozdrowotnych.

Zobacz szczegóły

Przepis na domowy kompot owocowy – pełnowartościowa i smaczna propozycja dla całej rodziny, od niemowląt po dorosłych!

Współczesny rynek żywności obfituje w szeroką gamę gotowych produktów spożywczych, które – dzięki kunsztownemu opakowaniu oraz obietnicom natychmiastowej wygody – często wydają się nieodparte. Sklepowe półki uginają się pod ciężarem słodkich deserów w proszku, soków instant czy gotowych musów owocowych, które, choć kuszące, rzadko dorównują wartością odżywczą domowym odpowiednikom. Tymczasem przygotowanie własnego, naturalnego kompotu – bogatego w witaminy, błonnik i autentyczny smak – wymaga zaledwie kilku prostych kroków oraz podstawowych składników, dostępnych przez cały rok.

Zobacz szczegóły

Konfrontacja najpopularniejszych majonezów – przekonaj się, co spożywasz!

Majonez jest jednym z podstawowych i najpowszechniej stosowanych przez nas sosów w kuchni. Stosujemy go nie tylko do kanapek, ale również do różnego rodzaju past, sałatek, a także jest on kluczowym składnikiem potraw, w których główną rolę odgrywają jajka. Dla niektórych życie bez niego jest niemożliwe, jednak dietetycy ostrzegają przed jego wysoką zawartością kalorii.

Zobacz szczegóły

Teleangiektazje na kończynach dolnych – domowe strategie terapeutyczne i sposoby wzmacniania układu naczyniowego: kompleksowy przewodnik

Gdy na skórze nóg pojawiają się widoczne, poszerzone naczynka o sieciowatym układzie, często budzi to niepokój – zwłaszcza wśród kobiet, które obawiają się zarówno defektu estetycznego, jak i potencjalnych konsekwencji zdrowotnych. Należy podkreślić, iż te zmiany, określane mianem teleangiektazji, nie stanowią jedynie problemu kosmetycznego, lecz mogą sygnalizować głębsze zaburzenia w obrębie układu krążenia. Zaniedbanie objawów może prowadzić do progresji niewydolności żylnej, obrzęków czy nawet zakrzepicy, dlatego kluczowe jest zrozumienie mechanizmów ich powstawania oraz wdrożenie odpowiednich działań profilaktycznych i leczniczych.

Zobacz szczegóły

Bylica gorzka – właściwości lecznicze, metody stosowania oraz potencjalne zagrożenia. Przepisy na herbatę, wino i nalewkę z gorzkiej bylicy

Bylica gorzka, znana również pod łacińską nazwą *Artemisia absinthium*, stanowi od niepamiętnych czasów istotny element tradycyjnej medycyny europejskiej i azjatyckiej. Jej gorzki smak oraz bogactwo aktywnych związków, takich jak absyntynol czy tujon, sprawiają, że znajduje ona zastosowanie w łagodzeniu dolegliwości trawiennych, pobudzaniu apetytu czy wspomaganiu procesów detoksykacyjnych organizmu. Pomimo rosnącego zainteresowania jej prozdrowotnymi właściwościami w ramach współczesnej fitoterapii, niezbędne jest zachowanie ostrożności – przedawkowanie lub długotrwałe spożywanie preparatów na jej bazie może prowadzić do poważnych zaburzeń neurologicznych, a nawet toksycznego uszkodzenia wątroby.

Zobacz szczegóły

Gruszka: Dziesięć kluczowych korzyści zdrowotnych, które warto poznać

Te charakterystyczne owoce o żółtozielonej barwie i unikalnym, wydłużonym kształcie stanowią nieodłączny element jesiennego krajobrazu, pojawiając się obficie od początku września aż po późne dni listopada. Choć ich naturalna struktura – cechująca się minimalną soczystością oraz wyjątkowo twardym, zbitym miąższem – sprawia, że nie są one idealne do bezpośredniego spożycia w formie surowych przekąsek, to jednak ich prawdziwy potencjał ujawnia się podczas przetwarzania. Stanowią one bowiem doskonały surowiec do przygotowywania różnorodnych domowych przysmaków, takich jak kompoty, dżemy, konfitury czy też aromatyczne nalewki, zachowując przy tym swoje wyjątkowe właściwości odżywcze i walory smakowe.

Zobacz szczegóły

Kompleksowa pielęgnacja szyi i obszaru dekoltu – sprawdzone domowe sposoby na zachowanie młodzieńczego wyglądu skóry

Specjaliści od dawna podkreślają, że szyja stanowi eleganckie dopełnienie oblicza, podczas gdy dekolt jest uważany za jeden z najbardziej uwodzicielskich elementów kobiecej urody. Stan skóry w tych partiach ciała może jednak nieubłaganie zdradzać upływający czas, ujawniając nasz rzeczywisty wiek. Tylko regularna, staranna pielęgnacja pozwoli cieszyć się gładką, jędrną skórą szyi przypominającą łabędzią elegancję, sprężystym dekoltem oraz poczuciem komfortu i pewności siebie na co dzień.

Zobacz szczegóły

Zastosowanie i właściwości pestki awokado – fakty i mity na temat jej toksyczności oraz pomysły na jej wykorzystanie w kuchni i kosmetyce

Choć dla wielu pestka awokado wydaje się jedynie bezużytecznym odpadkiem, warto przyjrzeć się jej bliżej, zanim bezrefleksyjnie wyrzucimy ją do śmieci. Okazuje się, że kryje w sobie cenne składniki odżywcze, które można kreatywnie wykorzystać – czy to jako dodatek do smoothie, czy jako składnik domowych kosmetyków wspomagających pielęgnację włosów. Czy jednak jest ona naprawdę szkodliwa, jak sugerują niektóre źródła? Odpowiedź może zaskoczyć!

Zobacz szczegóły

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

QR Code