169
wyświetleń
Kurczak, udka, bez skóry, surowy
139
KCAL / 100g
19.7g
Białko
6.2g
Tłuszcze
1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 19.7 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 80 mg |
| Cholesterol | 86 mg |
| Chrom | 1 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 0.9 mg |
| Fosfor | 190 mg |
| Jod | 5 µg |
| Kcal | 143 kcal |
| Kj | 598 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 3 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.9 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.5 g |
| Magnez | 20 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Miedź | 0.06 mg |
| Molybdenum | 1 µg |
| Natron | 76 g |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 1.3 g |
| Popiół | 0.9 g |
| Potas | 256 mg |
| Selen | 16.7 µg |
| Sód | 76 mg |
| Sól | 0.2 g |
| Tłuszcz | 6.2 g |
| Wapń | 5.6 mg |
| Witamina A | 5 µg |
| Witamina ARE | 5 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.14 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.4 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.27 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 7.2 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 72.6 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.87 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.38 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 10 µg |
| Witamina D | 1.5 µg |
| Witamina E | 0.22 mg |
| Witamina K | 300 µg |
| Woda | 72.9 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 0.5 mg |