1 / 1
1 zdjęcie
1230
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kalarepa-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kalarepa-surowa
Kalarepa, surowa
Baza: 100g
Kalafior
Surowe
24 KCAL
KCAL / 100g
1.9g
Białko
0.2g
Tłuszcze
3.7g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.02
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
1
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Białko
1.9
g
SKŁADNIK
Białko
1.9
g
SKŁADNIK
Białko
0.2
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1.7
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
0.2
g
SKŁADNIK
Bor
0.1
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Błonnik
2.2
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.4
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
34
mg
SKŁADNIK
Chlor
34
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Cholina
14
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Cukier
3.6
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
Cukry alkoholowe
1
g
SKŁADNIK
Cukry proste
3.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.2
mg
SKŁADNIK
Energia
113
kJ
SKŁADNIK
Erytrytol
1
g
SKŁADNIK
Fitosterol
10
mg
SKŁADNIK
Fluor
0
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Fosfor
43
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1.8
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.8
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.1
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
15
µg
SKŁADNIK
Inuliny
0.1
g
SKŁADNIK
Jod
0.7
µg
SKŁADNIK
Kalorie
27
kcal
SKŁADNIK
Karotyna Beta
16
mg
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
10
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
39.5
µg
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
1
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
1
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
10
mg
SKŁADNIK
Kwas pantotenowy
0.12
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Lignina
1
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.03
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.7
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnez
16
mg
SKŁADNIK
Maltos
1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.14
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.03
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
16
g
SKŁADNIK
Nierozpuszczalne błonnik
1.4
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
Popiół
0.6
g
SKŁADNIK
14% RDA
Potas
270
mg
SKŁADNIK
Rozpuszczalny błonnik
0.8
g
SKŁADNIK
Sacharoza
1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Selen
0.9
µg
SKŁADNIK
Siarka
30
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.1
g
SKŁADNIK
Sorbitol
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
20
mg
SKŁADNIK
Sól
0.05
g
SKŁADNIK
Tauryn
1
mg
SKŁADNIK
Teobromina
1
mg
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.2
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
0.2
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
23
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
3
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
14
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B8 (Inosytol)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
39.5
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
57.6
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D2
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
SKŁADNIK
413% RDA
Witamina K
310
µg
SKŁADNIK
Woda
89.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
3.7
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
3.7
g
SKŁADNIK
Xylitol
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 0.02 g | - |
| Beta-glukany | - | 1 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Białko | - | 1.9 g | 4% |
| Białko | - | 1.9 g | - |
| Białko | - | 0.2 g | - |
| Białko roślinne | - | 1.7 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 0.2 g | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Błonnik | - | 2.2 g | 9% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 34 mg | - |
| Chlor | - | 34 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cholina | - | 14 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 3.6 g | 7% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cukry alkoholowe | - | 1 g | - |
| Cukry proste | - | 3.6 g | - |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Energia | - | 113 kJ | - |
| Erytrytol | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fluor | - | 0 mg | - |
| Fosfor | - | 43 mg | 6% |
| Fruktoza | - | 1.8 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glukoza | - | 1.8 g | - |
| Glutamina | - | 0.1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 15 µg | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Jod | - | 0.7 µg | - |
| Kalorie | - | 27 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 16 mg | - |
| Kwas cytrynowy | - | 10 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 39.5 µg | - |
| Kwas kwinowy | - | 1 g | - |
| Kwas malinowy | - | 1 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwas pantotenowy | - | 0.12 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Lignina | - | 1 g | - |
| Lizyna | - | 0.03 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.7 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 16 mg | 4% |
| Maltos | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.14 mg | - |
| Miedź | - | 0.03 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 16 g | - |
| Nierozpuszczalne błonnik | - | 1.4 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Popiół | - | 0.6 g | - |
| Potas | - | 270 mg | 14% |
| Rozpuszczalny błonnik | - | 0.8 g | - |
| Sacharoza | - | 1 g | - |
| Selen | - | 0.9 µg | 2% |
| Siarka | - | 30 mg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Sód | - | 20 mg | 1% |
| Sól | - | 0.05 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 23 mg | 3% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina ARE | - | 3 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.8 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 14 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 39.5 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 57.6 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D2 | - | 1 µg | - |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 310 µg | 413% |
| Woda | - | 89.3 g | - |
| Węglowodany | - | 3.7 g | 1% |
| Węglowodany, całkowite | - | 3.7 g | - |
| Xylitol | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
